Böjt - fogyás anélkül, hogy csinálná (archívum)
A böjt sok ember számára hagyomány, főleg a húsvét előtti időszakban. Azt állítják, hogy böjt után erősebbnek és egészségesebbnek érzik magukat. Egyesek számára a kívánt mellékhatás a fogyás. De a böjt nem a fogyás megfelelő eszköze.
A böjt természetesen nem fogyás, de talán segít? Az ételhiány nem vezet zsírvesztéshez - mert a testnek szigetelőanyagként van szüksége zsírjára. Ha energiát szeretne megtakarítani, nem távolítja el a hőszigetelést. A test mindig először az izmokat, szerveket és csontokat bontja le. Csak nőknél vannak tartalék zsírok annak érdekében, hogy terhességet tartósan viseljenek, és amelyeket nem használnak elszigetelésre. Ez kihat a mellkasra és az aljára. A gyomorban lévő zsír, mint a belső szervek szigetelője, amelynek mindig kellemesnek és melegnek kell lennie, természetesen megmarad.
Vagyis véleménye szerint a koplalás károsítja a csontokat? Eddig úgy tűnik, hogy nincs kutatás az éhezés csontsűrűségre gyakorolt hatásairól. A test számára mindegy, hogy koplal, éhezik vagy diétázik. Ételhiány támadja a csontokat. Quark sem segít. Bár a kockázat jól ismert, hiányoznak a szilárd adatok. Ez nem vet jó fényt egy olyan iparágra, amely régóta jelentős értékesítéseket produkál.
A legtöbb ember, aki részt vett a böjtben, újra és újra megteszi. Azt mondják, hogy utána szabadabbnak és produktívabbnak érzik magukat. Igen, a hangulatra gyakorolt hatás jellemző. Azok, akik elég éhen halnak, magasra jutnak a böjtöléstől, főleg ha karcsúak. Hasonló hatás, mint néha kocogás vagy kábítószer-fogyasztás esetén. De ezek endogén gyógyszerek. Például az eufóriát okozó endorfinokról. A szellemekkel való kapcsolat már nincs messze, ez magyarázza a böjt helyét vallási gyakorlatként.
Másrészről, egy olyan gyakorlatnak, amelyet számos kultúrában annyira mélyen rögzítettek, minden bizonnyal egészségügyi előnyökkel kell járnia? Az éhomi gyógymódok szolgáltatói hallgatnak, amikor bizonyítékot kérnek a hatékonyságáról. Ha nehéz adatok lennének, már régen az asztalon lennének. Van elég klinika, orvos, alternatív orvos, amely böjt tanfolyamokat kínál, amelyek hosszú távon kísérik ügyfeleiket, és amelyek elegendő adattal rendelkeznek. De megbízható statisztikák helyett csak új reklámanyagok jelennek meg. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nincs hatása. A legfontosabb kétségtelenül az, hogy a koplalás csökkenti a bélparaziták terhét. Ez manapság nem olyan fontos, régen sok szempontból életmentő volt. A paraziták mindig is a legnagyobb egészségügyi veszélyt jelentették az emberiségre. A böjt alatt a galandférgek éheznek, és a gyakran fogyasztott Glauber-só miatt nemcsak a hitet veszítik el az emberekben rejlő jóságtól, hanem a bélfalon tartásukat is.
És miért ne működhetne ez ma? Természetesen igen. Mert ma is a távolsági turizmusnak és a bevándorlásnak köszönhetően sajnos ismét több parazita található - a belekben is. Mivel ez a belátás még nem érte el az orvosok tömegét, úgy gondolom, hogy a böjtölés révén ott és ott egyértelmű egészségügyi fejlődés tapasztalható. Én azonban a helyes diagnózist részesíteném előnyben. Másrészt itt nem szabad leplezni a böjt kockázatát: Különösen az idősebb embereknek általában tartózkodniuk kell a böjtöléstől, mivel az visszafordíthatatlanul károsítja immunrendszerüket.
Segítsen a böjtöt allergiában, amint ez néha olvasható? Ha valaki allergiás bizonyos ételekre, és egy hétig nem szabad ennie, akkor addig nem lesz panasza. De nem gyógyítja meg ez? Ezek kézenfekvőek. Egy dolgot azonban meg kell hagyni a böjtöléssel: Ez segítheti az egyiket vagy a másikat abban, hogy egy kis távolságot nyerjen a mindennapoktól a böjt eufóriája révén. Másoknak drága kalandos nyaralásra van szükségük az északi sarkkörön, mások az erdőben sétálni mennek, leülnek egy fatönkre, megeszik a szelet kenyerüket és ezen gondolkodnak. Így mindenki boldog lehet a maga módján.
Irodalom:
Petkevicius S és mtsai: A koplalás hatása az Asacris suumra és az Oesophagostomum spp. növekvő sertésekben. International Journal of Parasitology 1997; 27, 431-437
Walrand S és mtsai: Az éhgyomorra és az etetésre adott specifikus és nem specifikus immunválaszok egészséges fiatal felnőttekben és idősekben különböznek. American Journal of Clinical Nutrition 2001; 74: 670-678
Von Herz U, Müller KJ: Terápiás böjt. A jelenlegi táplálkozási orvoslás 1996; 21: 25-28
Huebner H: Endorfinok, étkezési rendellenességek és egyéb addiktív viselkedések. Norton & Co. New York 1993