Böjt konzultációs óra a FOCUS Online-on. A böjt legizgalmasabb kérdései - FOCUS Online
Böjt konzultációs óra a FOCUS Online-on
Hamvazószerdán Dieter Melchart kiegészítő orvos-specialista válaszolt a böjtöléssel kapcsolatos kérdésekre a FOCUS online szerkesztőségében. Kiszűrtük a legérdekesebb kérdéseket és válaszokat.
Dieter Melchart illetékes volt a böjt témájában hamvazószerdán a FOCUS online szerkesztőségében. A bajor belgyógyász és első természetgyógyászati professzor sokszorosan bizonyítani tudta ezt a kompetenciát. A felhasználók kérdései nemcsak percenként merültek fel. Nagy érdeklődést mutattak a böjt iránt is, némi ismerettel és némi tapasztalattal a böjt iránt.
Itt állítottuk össze a felhasználók legérdekesebb kérdéseit és a szakértők válaszait a három órás élő akcióból. Az összes felhasználói kérdést az alábbi megjegyzés mezőben olvashatja el.
Március 1-jétől egy hónapig szeretnék böjtölni, és gyógyteát, zöldséglevest vagy gyümölcslevet inni. Milyen az optimális keverék? (Hirlinger kérdése)
Általában a tapasztalatlan böjtöknek ajánlom, hogy ne induljanak egyedül. Keressen legalább tapasztalt böjtpartnert vagy szakmailag vezetett böjtcsoportot. Körülbelül negyedelni kell a kb. Kétliteres italmennyiséget böjtlevesben, gyümölcslevekben, vízben, teában. Tegye jól láthatóvá a reggel elfogyasztott mennyiséget, hogy kezelje és biztonságosan issza. Ne feledje, hogy két-három teáskanál méznek és egy szeletelt citromnak is kéznél kell lennie.
Minden évben megpróbálok böjtölni, de egyszerűen nem tudom kitartani. Van valami tipp, hogyan tudnám jobban motiválni magam? (Susanne kérdése)
Általában sok böjtölő nem akar többé megállni. Nem tudom, milyen gyorsan csinálod. Néha nagyon hasznos a csoportban történő böjtölés - könnyebb lehet megtartani. A kísérő böjtprogram szintén döntő fontosságú. Ez fontos a motiváció fenntartása érdekében. Nem a kitartás, sokkal inkább a böjti időszak „önmagával való foglalkozás” az, amely gyakran meghatározó a motiváció szempontjából.
Szeretnénk mindannyian együtt böjtölni ebben az évben. Figyelnie kell valami különlegesre a gyerekekkel? Gyermekeink nyolc (lány) és tizenkét éves (fiú). (MUCFamily kérdése)
A legtöbb böjtölő orvos úgy véli, hogy a 14 évesnél fiatalabb gyermekek nem böjtölhetnek. Csatlakozom ide. A böjt mindig a szilárd étel önkéntes kerülése. Ez nem feltételezhető az ilyen korú gyermekek esetében. Megadhatja a gyermekeknek a megkönnyebbülés napjait d. H. Heti 2-3 rizs-, gyümölcslé- vagy gyümölcsnap ajánlata - a családi "szolidaritás" értelmében.
Négy hónapos terhes vagyok, és nagyon jól teljesítek. Eddig évente egyszer böjtöltem, és szeretném továbbra is. Lehetséges-e böjtölni terhesség alatt, vagy veszélyeztetett-e a baba növekedése? (Baba 2012 kérdése)
A böjtölő orvosok a böjtre vonatkozó irányelvekben egyetértenek abban, hogy a böjtöt nem szabad terhesség és szoptatás alatt végezni. Ezért nem ajánlanám neked.
Meddig kell böjtölnöm legalább ahhoz, hogy számoljon? Akkor is érvényes, ha csak egy-két napig akarok böjtölni? Vagy a hatások túl negatívak a test számára? (A madárcső kérdése)
Általános szabály, hogy az egészséges emberek terápiás böjtje legalább egy hét. A terápiás böjtben, mint pl B. anyagcserezavarok esetén legalább két-három hétig éhezni kell. Vannak azonban kísérleti vizsgálatok egerektől a főemlősökig (majmok), amelyek szerint az úgynevezett minden másnapi koplalás „koplalási hatásokat” is mutat. Ez egy hosszú távú böjt, csak egy böjti nappal, amelyet egy normál étkezési nap követ. Eddig azonban nincs gyakorlati tapasztalat ebben a tekintetben.
A lányom 20 éves, nagyon karcsú, és most nagyon szeretne böjtölni. Aggódom. Tud-e "gyorsulni" anorexiában? (anya kérdésétől)
Elvileg a kifejezett anorexia ellenjavallat, azaz. H. a böjtöt itt nem jelzik. Különösen, ha a BMI nem haladja meg a 18 évet, és vannak más mentális rendellenességek, akkor orvosi tanácsot is meg kell szerezni egyszer.
Tisztelt professzor, irritábilis bél szindrómában szenvedek. Segíthetne nekem a böjt? (Betzi kérdése)
Tapasztalataim szerint az irritábilis bél szindróma jó jelzés. Nem szabad azonban önmagában böjtölnie anélkül, hogy bármilyen böjt tapasztalata lenne. Célszerű lenne egy koplaló klinika vagy egy tapasztalt éhgyomri orvos közvetlen járóbeteg-támogatása.
Van-e pozitív hatása a terápiás éhgyomorra a bőrre? Vagy talán pattanások és foltos bőröm lesz, mert a test a bőrön keresztül is kiválasztja a méreganyagokat? (Derma kérdése)
A tapasztalatok szerint a bőr az éhgyomri időszak alatt jelentősen szebbé válik. Még akkor is, ha allergiás problémák vagy pattanások vannak, a betegek gyakran profitálnak belőle. A böjt kezdeti időszakában azonban átmeneti állapotromlás lehet.
Igaz, hogy az ember böjtöléskor erős testszagokat áraszt? (Margot kérdése)
A fokozott verejtékkiválasztás és az aceton által okozott rossz lehelet fokozott higiéniai igényhez vezethet. A rossz leheletet úgy is javíthatjuk, ha citromot szívunk be (közte) és gyakran fogat mossunk.
Van-e valamilyen sport (nem extrém sport, de talán állóképességi sport), amely kombinálható tartós böjtöléssel? Vagy a böjt ideje alatt teljesen el kell hagynia, hogy ne borítsa el a testet? (A sportoló kérdése)
A gyaloglás különösen alkalmas, azaz H. mérsékelt állóképességi gyakorlat. Próbáljon meg körülbelül 100 lépést járni percenként, akkor ideális terhelése vagy hatása van (ha egészséges). Körülbelül 30 perc hetente kétszer-háromszor általában ideális lenne böjt közben. De úszni is lehet.
Szeretném kipróbálni a böjtöt. De a vastagbél tisztítása teljesen taszít. Kell-e? (Hermann kérdése)
A vastagbél tisztítása a megfelelő böjt része. Nem szükséges azonban a belek beöntéssel történő tisztítása. A Glauber-só bevitele (kérjük, írja be az orvos) ugyanolyan alaposan tisztítja a beleket. A Glauber sójának is vannak alternatívái a gyógyszertárban, ha te sem akarod ezt. Engedje meg magának, hogy ott tanácsolják.
Rüdiger Dahlke böjt témájú könyvében a. azt állítja, hogy a nehézfémek lebomlanak. Mások azt állítják, hogy a böjt nem bontja le a mérgező anyagokat. Mi igaz? Van-e tudományos bizonyíték a böjt alátámasztására? (Argun kérdése)
A méregtelenítés gondolatának nagy hagyománya van a természetgyógyászatban. A méregtelenítési folyamatokról azonban nincs konkrét tudományos bizonyíték. De ami bizonyítható, az a tény, hogy a böjt alatt az összes anyagcsere-folyamat védelmével és enyhítésével számos fontos folyamat, mint pl B. javul a bél öntisztulása, a zsírmáj helyreállítása vagy javulása, a kockázati tényezők (például zsírok, koleszterin) lebontása a vérben, az immunogén védekezés és az általános gyulladásos anyagok. A vesekiválasztás szándékos stimulálása böjtöléskor sok ivással és a bőr vérkeringése, például Kneipp-borogatással vagy bőrmosással erősítheti és optimalizálhatja e szervek kiválasztó funkcióit.
Dieter Melchart a belgyógyászat szakembere, a természetgyógyászat és a kiegészítő orvoslás professzora. Vezeti a kiegészítő orvoslás és természetgyógyászat (KoKoNat), valamint a müncheni Műszaki Egyetem Klinikum rechts der Isar Klinikum rechts der Isar kompetenciaközpontját, valamint a természetgyógyászati kezelés és az egészségfejlesztés ambulanciáját. Dieter Melchart kidolgozta az úgynevezett „müncheni életmódprogramot” és legutóbb az „egyéni egészségmenedzsmentet”. E programok célja az egészség holisztikus előmozdítása és stabilizálása életmódtréningeken keresztül.