Böjt szeptemberben
Fél év telt el az utolsó böjtöm óta, és azon gondolkodom, hogy továbbmegyek a következő körbe.
Általában viszonylag spontán módon döntök arról, hogy mikor érzi jól.
Valaki tervez böjtöt szeptemberben? Legutóbb nagyon jó volt nekem eszmecserét folytatni a csoportban itt, a fórumon
Üdvözlet Peppa
[Ezt a bejegyzést Peppa utoljára szerkesztette: 2019.02.09., 21:47]
Tehát ma betettem egy megkönnyebbülés napját, nézzük meg, hogy böjti hangulat támad-e, igen, el kell ismernem, hogy gyakran enyhülés nélkül kezdtem böjtölni, mert számomra a kevesebbet enni sokszor nehezebb, mint egyáltalán semmit enni.
Jó estét mindenkinek, aki végigolvasta
Szia Peppa,
meddig akarsz böjtölni? Egy hetes böjtöt kell kezdenem, valószínűleg péntektől. Van egy orvosi rendelésem, ahol amúgy sem szabad sokat enni előző nap, és az azt követő héten még néhány fogorvosi időpont, ami amúgy is csalódást okoz, és enni akar. Ez tökéletesen illene a dátum szempontjából. Azonnal beugorhatok a mélybe is, nagy megkönnyebbülés nélkül, mert jobban tudok enni, mint keveset. Böjtöt vettem Buchingerbe vízzel, teával és húslevessel. Ha szeretnéd, felolvasok veled, és pénteken csatlakoznék hozzád.
LG Aqui
Hello Aqui,
Örülök, hogy olvastam, hogy pénteken csatlakozhatsz hozzánk
Szeretnék elmenni a Buchinger f-be legalább egy hétre
asten, ha jól mennek a dolgok, örömmel tovább. Számomra ez is víz, tea és húsleves lesz, levet hagyok ki, mert serkenti az étvágyamat.
Ma is van egy újabb megkönnyebbülésem, és mivel a holnap fizikailag megterhelő nap számomra, valóban csütörtökön kezdem.
LG Peppa
Jó reggelt kívánok,
Bár tegnap nem volt egy nap megkönnyebbülésem (sajnos túl sokat ettem), ma boldogan kezdek böjtölni
Hello Aqui,
Örülök, hogy olvastam tőled. Mindenképpen van értelme mindent felhasználni, különben kár lenne a dolgok miatt. Hogyan érte el a böjtöt?
Én főzök a kislányomnak, de ahogy mondod, ez hozzáállás kérdése. Gyermek nélkül mindenképpen könnyebb volt, már csak azért is, mert néhány percig feküdhet, és több ideje maradhat magára. De a böjt még mindig megvalósítható.
1999 óta minden tavasszal rendszeresen böjtölök, többnyire 2 hétig (kivéve a terhesség alatt egyszer), és most aztán ősszel.
Idén majdnem 3 hétig böjtöltem, majd az FX Mayr-re építettem, ami nagyon-nagyon jó volt nekem.
Nagyszerű, ha a szakaszos böjt jó neked. 16: 8-at eszem, de nem pontosan az óra után, reggel és délben szoktam enni annyit, hogy este már ne legyen éhes.
Üdvözlet
Szia Peppa,
Csak arra lennék kíváncsi, hogy hogyan kezeltem eleve a gyorsaságot. A böjt azt hitte, hogy hiszek, és nem én böjtölök, hirtelen ott volt. Először fórum nélkül csináltam, aztán rátaláltam a fórumra, és mint te, tavasszal és ősszel böjtöltem. 8 nap és 3 hét között böjtölök, ez attól függ, hogy hogyan érzem magam. Nem javítom előre. Mindig azt mondom: 1 hét kötelező, aztán jön a Kür.
Súlyomat mindig kordában tudtam tartani. Mert a menopauza után nem tudtam olyan kulináris életet élni, mint korábban. Kezdett elakadni a csípőmön, és mindig nagyon karcsú voltam, és jól éreztem magam tőle. Tehát amit meg kellett tennem, minél kevesebbet sportolok, annál többet kell csinálnom. De természetesen a böjtnek is teljesen más pozitív hatása van, ellensúlyozhatjuk a civilizáció számos betegségét.
Ha sportol, figyeljen a jólétére?
Igen, most már szinte minden élelmiszer megvan, amit feltétlenül el kell vennem, és akkor étkezés nélkül elmehetek a hétvégére. Inkább késő délután eszem, az ebéd rendben van, de reggel nem tudok lerázni semmit. De mindez a megszokás kérdése. Régen egy nagy családnál élveztem a reggelit. Sokat utasítottam el, mióta egyedül élek. Hú, már régóta létezik. Akkor jó kezdést kívánok.
LG Aqui
Így írnám le magamnak, hogy a böjt rám talált, mert mindig is nagyon élveztem és sokat is ettem, a böjt jó egyensúly. Sajnos én is elég gyorsan eszem vele, és hébe-hóba vannak olyan napjaim, amikor nagyon örülök. Évekig nem ettem minden hétfőn semmit, ez akkor nekem jó volt, de sajnos már nem tudok belemenni ebbe a ritmusba.
Jelenleg kb. 75 kg vagyok, 1,70 magasságú, így valamit elrakhatok