Böjt, túrázás és jóga - EGÉSZSÉGÜGY
S T A G E AT T H È M E
Y O G A
J E Û N E R, M A R C H E R E T Y O G A D O U X
Ez a tanfolyam meghívja Önt, hogy fedezze fel, tanulja meg és mélyítse el a jóga gyakorlását. Nyitott a gyakorlat minden szintjére (kezdőknek és haladóknak).
A következő időpontok:
2021. február 21-től 27-ig
2021. augusztus 22–28
2021. október 31-től november 6-ig
L E Y O G A E N J E Û N A N T
Mivel fel fogja készülni a testére, gondoskodni róla, szünetet tartani, újratölteni az akkumulátorokat, a böjti időszak különleges elérhetőséget kínál a jóga gyakorlásához. A böjthöz hasonlóan ez a fegyelem is minden rendszerünk megtisztításának erőteljes rendszere: test, lélegzet-energia, elme-psziché. A jóga elkísérhet ezen az úton; elősegíti a nagyobb jelenlét tapasztalatát a világban és önmagában. A szőnyegen végzett kutatás több teret nyit meg előttünk; az egész személyiségre és különösen annak legbelsõbb jellemzõinek kialakulására vonatkozik.
L E Y O G A D E M A D R A S
Bár a jóga univerzális, mégis olyan áramlatokat követ, amelyektől napjainkban a tanítások lényegesen eltérnek. Az általunk kínált jóga elsősorban a nagy klasszikus alapszerződés tiszteletén és átadásán alapul: a Patandzsali jóga szútráján.
A T.K.V. Desikachar (apja, a nagy indiai mester, Tiramulai Krishnamacharya képezte), aki szívesen tisztelte az egyénhez és kultúrájához igazított közvetítést, különösen a nyugatiak tanításával. A Francia Jóga Intézet viseli, amely minden tanárának képzést és az etika tiszteletben tartását garantálja.
U N E P R A T I Q U E A D A P T É E A U J E Û N E
"Nem a személynek, hanem a jógának kell alkalmazkodnia a jógához. "
Ez a híres Nathamuni képlet elengedhetetlen a böjtöléskor. A naponta javasolt gyakorlatok figyelembe veszik a böjt időszakában bekövetkezett előrehaladást és a böjt időszakának kedvező testtartásait; azokat valós időben az egyéni kapacitásokhoz is igazítják. Kedvezni fogják a puha, alkalmazkodó és mindig moduláris energiával kapcsolatos javaslatokat.
EGY TIPIKUS NAP
M A T I N E E
Jóga gyakorlat (1h15)
Gyümölcslé
Természeti séta (2-3h)
DÉLUTÁN
Szabadidő (pihenés, szabadedzés, jótékonysági kezelések ajánlása stb.)