Böjt utáni étrend - terápiás böjt fórum
Buchinger után többször is böjtöltem. Most újra szükségét éreztem, és ma van a böjtöt megelőző napom.
Mivel ezzel kapcsolatos weboldalakat kerestem, az Ön webhelyén vagyok a fastenzeit.com címen
találkozott. Úgy gondolom, hogy ez nagyon jól fel van építve, és gyorsan figyelembe vett minden lehetséges részletet. Valami ilyesmi nagyon ritka.
A böjt után mindig problémát jelent számomra. Folyamatosan hízok. De ezt is hihetően elmagyarázta az oldalon. A test megtanul kevesebbel kijönni, így elméletileg nagyon-nagyon keveset kellene ennem hónapokig a böjt után, amíg a test "nem akklimatizálódott". vagy hogy látod? Talán van egy remek tippje is, hogyan tarthatom hosszú ideig a súlyomat, vagy még többet fogyhatok, még böjt után is. Jelenleg súlyom meghaladja a 90 kg-ot, nagyon egészséges vagyok, de lassan az ízületeimre megy, főleg azért, mert most nagyon sokat akarok sportolni. A majdnem pontosan egy évvel ezelőtti utolsó böjt után nagyon óvatos voltam a felépítési szakaszban, de a kilók olyan gyorsan emelkedtek, mintha egyáltalán nem hatott volna a testemre.
Nos, akkor elkezdek böjtölni, és remélem, hogy minden jól megy.
Örülök, hogy tetszik az oldalunk.
Sok embernek nehéz megtartani a súlyt. Személyes véleményem erről az, hogy amikor a táplálkozásról van szó, nem a mennyiség, hanem a minőség számít. Ez triviálisan hangzik, és ezt így elfogadja - de az emberek többsége nem tudja, mit is jelent valójában a minőség.
Még egy dolgot is meg kell fontolnia: különböző típusú alkotmányok léteznek. A legjobb táplálkozás mellett is vannak olyan emberek, akik mindig egy kicsit erősebbek lesznek. A saját alkotmányos típusának megfelelő súly alatti értékeket valójában csak éhezéssel lehet elérni. Tehát kevesebb energiát használjon fel, mint amennyit a test napközben felhasznál. Akkor szükségből veszi. De ez nem egészséges, és nem is tartható fenn állandó állapotként.
Ha úgy gondolja, hogy a testsúlya meghaladja a temperamentumát, akkor csak az étrend következetes megváltoztatásával haladhat. Minden étrend (és a böjtnél is ugyanaz) csak ideiglenes fogyáshoz vezet. A diéták (nem számít melyik) nem működhetnek pusztán logikai szempontból, mert mindig időben korlátozottak, és akkor ismét rosszat esznek.
Magam is egészséges étrendet fogyasztok, és meggyőződésem, hogy ez mindenkinek segít - ha következetesen történik - a természetes súlyának elérésében.
Példa a fent említett mennyiségre: sok vajat és sok krémet fogyasztok (pl. A reggeli müzlihez). Még mindig nem hízok (természetesen karcsú is vagyok). Ennek ellenére: a zsír nem hízik. Ezt csak azért vidáman terjesztik, mert az ipar szeretné eladni alacsony zsírtartalmú termékeit, és mivel sok "táplálkozási szakértő" szereti ezt a praktikus formulát alkalmazni, miszerint kevesebb zsírt kell enni.
De nem az a fontosabb kérdés, hogy mennyi zsír, hanem melyik zsír ...
A szupermarket legtöbb termékéhez igaz, hogy híznak. A szűz olívaolaj, a vaj és a tejszín azonban automatikusan nem hízik meg.
A teljes ételek lényege tehát az ételek természetessége. Minél feldolgozatlanabb, annál értékesebb ... Mert ez az ételben található létfontosságú anyagokon múlik. (És nincs értelme véletlenszerűen vitamint adni a termékekhez - ez nem ugyanaz).
Javaslom, hogy vizsgálja meg a teljes ételek témáját Dr. Max Otto Bruker (a "teljes értékű pápa") már az 1970-es években népszerűvé tette Németországban. Egyébként szigorúan tudományosan igazolja nézeteit.
Javaslom egy gyakorlati szemináriumot is a Lahnstein-i Brukerhausban, hogy az ismereteket a gyakorlatban internalizálják.
http://www.ggb-lahnstein.de/seminare.0.html
Kérjen ott egy teljes élelmiszer-gyakorlati szemináriumot.
Ha sikerül így megváltoztatnia étrendjét, akkor már nem lesz problémája a testsúlyával.