Böjt útmutató - A részletes otthoni böjt terv
+ Böjtös videósorozatok (⇓ bővítés)
Nincs ideje böjti vakációra, vagy szeretné először kipróbálni a böjtöt otthon? Lehetséges, de érdemes menni érte jól olvassa be és tartson be bizonyos szabályokat. Mivel a böjt vagy a terápiás böjt egyrészt könnyű és ártalmatlan, másrészt nem egy szórakoztató szabadidős tevékenység vagy egy modern fogyókúrás út. Egyszerűen tedd bele, és ne egyél semmit, még nem gyors, inkább a nulla diéta meglehetősen egészségtelen formája! Ezért a mi tippünk: Olvassa el figyelmesen ezeket az oldalakat, és kövesse azokat a javaslatokat és szabályokat, amelyeket orvosilag igazolt böjtvezetők és böjtorvosok teszteltek évtizedek alatt, és amelyeket a legújabb tudományos kutatások megerősítettek.
Az itt bemutatott böjtforma lényegében követi a Irányelvek az éhomi orvos szerint Dr. Buchinger és a jelent a böjt módosított formája gyümölcslevekkel, zöldséglevesekkel, mézzel, teákkal és vízzelr. Ezt a módszert sok éve sikeresen alkalmazzák, és az F.X. Mayr érvényesült Európában.
Az előkészítéstől a közvetlen böjt napokig, a böjt utáni nagyon fontos struktúráig, kövesse útmutatónkat (lásd a navigációs menüt) a "Böjt a mindennapi életben" részben.
Szia Lisa,
Köszönjük a hozzájárulást. Tényleg alig van bolondbiztos kézikönyv. Nemrég találtam meg és olvastam el a könyvet (itt található: kur-schick.de/pauschalen/fasten-nach-buchinger) vagy a szálloda könyvtárában. Ez sokat segített nekem. Köszönöm a mogyoróolajjal kapott tippjét is, nagyon jó volt.
Sok üdvözlet a Fekete-erdőtől,
Doris
Valamit tisztáznom kell, még akkor is, ha a víz főzés közben elpárolog, és a többiben több ásványi anyag van, a főzés mégis energiát ad, így jobban felszívja és elfogadja a szervezet.
sajnos ki kell javítanom valamit. Ennek semmi köze az energiával ellátott vízben való "hithez". Ha vizet forralsz 10 percig, egy része elpárolog. Ennek eredményeként a maradék víz több ásványi anyagot tartalmaz, mint korábban. Nem kell elhinni, csak bizonyítani tudja.
Hölgyeim és Uraim,
Az elmúlt két órában intenzíven foglalkoztam ezzel a weboldallal a böjtöléssel, és nagyon lelkes vagyok. Eddig alig találtam ilyen bonyolult, de részletes, szinte "bolondbiztos" utasításokat a koplaláshoz, főleg nem az interneten. Bár már sokat tudok a böjtről, nagyon sokat tudtam tanulni.
Mivel elég jól ismerem az ájurvédát, és észrevettem néhány párhuzamot (logikailag), két dolog merült fel bennem, amelyek hasznosak lehetnek. Egyrészt azt tanítják, hogy az ivott vizet energiával kell ellátni, ami azt jelenti, hogy tíz percig forralják.
Ezt aztán egy termoszban lehet tartani és egész nap inni. Míg még meleg, természetesen serkenti az emésztési tevékenységet. Ez a víz természetesen függetlenül attól, hogy hisz-e az energiában vagy sem, nagyon tiszta és határozottan csíramentes. Az ásványi anyagokban is alacsonyabb, mint a hagyományos csapvízben.
Továbbá az ájurvédában a hagyományos szezám- vagy földimogyoró-olajat masszázs- és méregtelenítő olajként használják (olajhúzás, a nyálkahártya dörzsölése), de nem "megvásárolt" formában, hanem előbb melegítik, de semmiképpen sem 100 ° C-ra (mert akkor Toxinok), de legfeljebb 80 ° C-on. Ezáltal az olaj "lágyabb" és "folyékonyabb" lesz, így jobban felszívódik a bőrben, és jobban felszívja a toxinokat is eltávolítás céljából. A nap köszöntése ideális reggeli torna gyakorlatként a test és a keringés megindításához.
Úgy gondolom, hogy ez a három ájurvédikus intézkedés nagyon jól kombinálható egy éhgyomri kúrával, főleg, hogy az előbbi elkerülheti a masszázsolajok és a jó minőségű ásványvíz esetleg drága vásárlását.