Böjt vagy rizs diéta fórum test; fitnesz
Helló kedveseim
Szeretném egy kicsit "megtisztítani" a testemet, és közben lefogyni néhány kilót.
Most nagyon megtervezetlen vagyok, hogy mi a legjobb módja ennek.
Van-e javaslata vagy ajánlása a böjtölésről vagy a rizsdiétáról?.
És mit szabad böjtölni, vagy az alábbiak szerint működik?
Pontosan így teszem fel magamnak a rizstartással kapcsolatos kérdést.
Hálás lenne a válaszokért:)
Ha meg akarja tisztítani a testét és tartósan fogyni akar, akkor mindkettő ellen tanácsolom.
1-2 gyümölcs- és zöldségnapdal is megtisztíthatod (a nővéremnek is ajánlotta a belgyógyász).
Ehhez fogyasszon főzve gyümölcsöt és zöldséget; párolt vagy nyers.
Igyon vizet, cukrozatlan teát, valamint gyümölcs- és zöldségleveket.
Ez nagyon segít, de tényleg enni a napokban, mert különben nem fogja kibírni, a kilók visszatérnek, a legrosszabb esetben pedig összeomlanak.
A rizs egyébként csak dehidratál, csak vizet kap belőle, de zsír nincs és sok szénhidrátot tartalmaz.
Nem rossz, de ez sem lehet a fő étkezés.
Gyorsan hallottam néhány jó dolgot az alapról. Valamivel ezelőtt a Brigitte című női magazin számolt be róla.
Egyszer elküldtem neked a megfelelő linket. A cikk rengeteg hasznos információt és tippet tartalmaz, valamint heti ütemtervet tartalmaz receptekkel.
http://www.brigitte.de/figur/ernaehrung/leicht-essen/basenfasten-546995/
Csak tanácsolni tudok ellene. Nagyon jól érzed magad csinálva, de 8 kg-ot fogytam vele (nem akadályozhatod meg), de aztán ismét 10 kg-ot híztam.
Tehát szép tisztítani, de ha úgy gondolja, hogy szeretne fogyni, akkor hagyja el ezt az extrém étrendet, a siker nagyszerű, de amit utána megszerez, az szomorúvá teszi.
Ja igen, és a normális étkezéssel híztam meg, nem pedig evéssel.
Tehát nagyon jó tapasztalatom volt a rizsnapokkal kapcsolatban.
250 g barna rizs, valamint 300 g alma és 500 g párolt zöldség a nap folyamán. A viiiiiiel ivást ezeken a napokon jelentik be, ezért minimum 4 l vizet (adalékanyagok nélkül) vagy gyógyteákat (cukrozatlan) kell használni:)
Eddig soha nem tettem ezt 2 napnál tovább, szerintem nem tanácsos, mert elég egyoldalú.
Az eredmény meglehetősen lenyűgöző volt. 700 g-mal kevesebb súly (ami önmagában nem lenyűgöző), és ami még ennél is fontosabb, a bőröm tisztább lett és az enyhe cellulitisz visszahúzódott. Csak ezt tudom ajánlani.
A gyümölcs- és zöldségnapok szintén alkalmasak a test enyhítésére.