Böjt zöldségekkel és gyümölcsökkel - a test tisztítása
A téli ünnepek után, a magas zsírtartalmú ételek, az édes ételek és az alkohol után a szervezetnek "szünetre" van szüksége. Ezért egy tisztító állomást több hétig ajánlott alkalmazni.
A tisztító állomás - az egyik legklassikusabb módszer a test tisztítására a holisztikus orvostudományban. A test sikeres méregtelenítésének elengedhetetlen feltétele a böjt helyes végrehajtása.
Ha valamilyen betegségben szenved, vagy rendszeresen szed gyógyszert, mindenképpen kérje ki háziorvosának tanácsát. Különösen magas vérnyomás, cukorbetegség, de vízhajtók, vagy pszichiátriai gyógyszerek stb. Az említett betegségek esetén nagyon fontos, hogy a tisztítási helyzet teljes időtartama alatt orvosi felügyelet alatt álljon.
A hatékony tisztítás érdekében az éhezésnek legalább 10 napig kell tartania; az az időszak, amikor a lehető legtöbb folyadékot kell inni - például: szénsavas vizet, teákat, zöldség- és gyümölcsleveket, szójatejet - és enni annyi nyers, szárított vagy párolt zöldséget és gyümölcsöt, rizst, babot, borsó, szójabab és kukorica. A zabpehely rostokat tartalmaz, amelyek nagyban hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához a szervezetből.
A takarítás ideje alatt nem ajánlott a következő ételeket fogyasztani: hús - minden kolbásszal, tejtermékkel, kenyérrel és sütőipari termékekkel együtt (minden, ami élesztőt tartalmaz), édesség, alkohol, kávé és nikotin.
Természetesen az ilyen hosszabb ideig tartó ételmegtartóztatás nem könnyű; de néhány nap múlva is a tested "jelzi", hogy jobban megy, és fizikailag és mentálisan sokkal jobban fogod érezni magad! Mivel a test méregtelenítése nagyban hozzájárul a mentális felfrissüléshez.