Böjti drágakő; sebr; hé - milyen receptek vannak
Étel a nagyböjt idején A terápiás böjtnek meg kell tisztítania és méregtelenítenie kell a testet, és új energiát kell adnia neki. Ez a hatás abból adódik, hogy a böjt alatt nem eszel szilárd ételeket. A terápiás böjt alatt zöldséglevest és különféle italokat fogyasztanak, és a böjt típusától függően a levesek és a gyümölcslevek is bővíthetik az élelmiszerellátást
A böjt elsősorban sok folyadékon alapul. Ez nem csak a gyomrot tölti meg, hanem a salakanyagokat is eltávolítja a szervezetből, és öblíti a vesét és a beleket. A legjobb lehetőségek itt a víz és a cukrozatlan tea. A böjt ideje alatt a könnyű italok és a kávé nem ajánlott, mivel ez a két termék ismét káros anyagokat halmoz fel a szervezetben.
Ha reggelre szüksége van egy kis energiafeltöltésre, akkor egyszerűen át kell térnie a zöld teára. Ez nemcsak egészségesebb, mint a kávé, hanem megakadályozza a kávéra jellemző rossz leheletet is.
Ha a tiszta víz túl unalmas az Ön számára, adhat hozzá kis fröccsenő gyümölcsleveket, vagy kinyomhat egy citromot. Bizonyos éhomi változatokban a gyümölcs- és a zöldséglé egyaránt mértékkel megengedett. Legalább két liter folyadékot kell elfogyasztani naponta, három és több liter jobb.
A zöldségleves, mint az éhgyomri kúra alapja
Fontos biztosítani, hogy a só ne legyen a vásárolt instant húsleves alkotóeleme, mivel a só tárolja a vizet a szervezetben, ami többek között megakadályozza a fogyást. A mindennapi életben a túlzott sófogyasztás ezért nemcsak szivacsos arcszínhez vezet, hanem elősegíti a szem alatti táskák kialakulását és károsítja a vesét.
Ideális esetben a terápiás éhomi zöldséglevest maga készíti el, így íze finomabb és garantáltan mesterséges adalékmentes.
A változatos víz- és teaíz mellett a zöldségleves az alapja annak is, hogy az éhgyomri időszakban megfelelő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint biztosítson a szervezetben. A felhasznált összetevők frissessége és minősége ezért rendkívül fontos.
Ezenkívül, különösen a terápiás éhomi kúra első napjaiban, előfordulhat, hogy a szervezet túlságosan savas lesz, és többek között gyomorégést és stagnálást okoz a fogyásban. A lúgos zöldségleves egyensúlyba hozza a test sav-bázis egyensúlyát, és új erőt ad.
Saját gyógyhatású éhomi zöldségleves elkészítése a kúra idejére a vártnál egyszerűbb, és teljesen feleslegessé teszi a kész húsleves vásárlását.
Három kiló zöldséget apróra vágunk, és három liter vízzel fazékba tesszük. Vigyázat: Ne használjon nagyon puffadó zöldségeket, például káposztát vagy spenótot. Miután a leves körülbelül 2-3 órán át forrt, kb. Egy órán át meredeken kell állnia. Kicsit finomítva az ízét friss fűszernövények és egyéb fűszerek használhatók a 60 perc elteltével, de só nélkül! Ezután a leves még fél órán át meredek lehet.
A böjt alatt nincs szilárd étel
Miután a zöldségek ásványi anyagokat juttattak a terápiás éhomi zöldségleves folyékony részébe, a vitaminok sajnos halálra főződnek, és más módon kell őket ellátni, a levest szitán öntik vagy ruhán átszűrik. Már csak a tiszta húsleves marad szilárd komponensek nélkül, amelyet most inni lehet. Ha a gyógyhatású böjt zöldséglevest inkább vastagabbá teszi, a zöldségeket egy edénybe is pürésítheti, majd szitán átöntheti. A három liter akár részletekben lefagyasztható, akár egy hétig hűtőszekrényben tárolható. Ez a viszonylag kis erőfeszítés jó alapot nyújt a böjt hosszú távú időszakához, és nem fogyaszt semmilyen adalékot, sót vagy más ízfokozót vagy méreganyagot.
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kuponok?
Gyógyszerekhez, kenőcsökhöz vagy gyógyszerekhez rendeljen online gyógyszertárból, és 5 euró kedvezményt kapjon az üzlet gyógyszertári utalványával. Megtalálhatja az álompartnert a Parship kampányszámmal.