Böjtölhetem 1 hónap alatt 15 kilót (szépség, ne egyél semmit)
Hé srácok, hallottam egy lánytól, akinek barátja 2 hónap alatt kb. 30 kilót fogyott pusztán böjtöléssel. Nem evett semmit, csak vizet ivott. kezdő súly 90. és mivel számomra fontos dátumok állnak közel, ezért egy hónap alatt 15 kilót akartam leadni azzal, hogy nem eszem. Jelenleg nincs kedvem ennivalóhoz a bánat és ilyesmi miatt. szóval lehetséges, hogy valaki megtapasztalta már? ÉS KÉRJÜK, NE TEGYEN azzal, hogy ez egészségtelen, megváltoztatja az étrendet stb. Ez nem változtatna a véleményemen, csak olyan emberek hallatán, akik valóban megtették és mennyit vesztettek. 1,70 magas és 80 kilós vagyok Kor: 20.
Előre is köszönöm
5 válasz
Igen, teheti/20 kg utópisztikus - de egyértelmű, hogy utána újra hízni fog. Az éhgyomri kúra elsősorban nem befolyásolja a test zsírtartalmát, sokkal inkább a vízveszteség és az izmok összehúzódása révén fogy.
Szinte csak akkor kell felügyelni, amikor az első kísérletet teszi.
Itt senki nem válaszolhat, aki ezt már megtette, mert mindannyian halottak. Nem vicc.
Számolni: 1 kg lefogyásához körülbelül 7000 kcal-t kell megtakarítani. 10 kg-ra 70 000, 20 kg-ra pedig hihetetlen 140 000 kcal.
Tegyük fel, hogy körülbelül 2000 kcal-ra van szüksége naponta. Akkor 70 napig nulla diétát kellene folytatnia, hogy lefogyjon 20 kiló.
De ez csak számtanilag működik. Néhány napos éhezés után (a böjt a helytelen szó) a test meghúzza a vészféket és hatalmas mértékben csökkenti a fogyasztást. Ha az éhség továbbra is fennáll, az anyagcsere kiegyensúlyozatlanná válik, és veszélyesé válik.
A kérdést törölni kell, mert útmutatóra van szükség az öngyilkossághoz.
Csak azért kérdeztem, mert oly gyakran olvastam és hallottam, és meg akartam kérdezni magamtól, mert kíváncsi voltam rá ouukey
Jó dolog, amit kértél. Akkor nem kell ilyen hülyeségeket csinálni.
Nem kell elhinni mindent, amit egész nap szabotáltak és írtak. Mindig kapcsolja be a saját fejét, és végezze el a hitelességet.
Először lehetetlen és másodszor nem csak most egészségtelen. Az elkövetkező évek során tönkretennéd az anyagcserédet.
Ismered a "Legnagyobb vesztes" című műsort? A kövér emberek radikális gyógymóddal fogynak. Az Egyesült Államok tudósai egyszer azzal a problémával küzdöttek, hogy hat évvel később újra felkutatták és megvizsgálták ezeket az embereket.
Összes (egyet kivéve) annyit nyomott, mint a bemutató előtt, gyakran még többet is. De most csak a kalóriabevitel csökkentésével lehet fenntartani ezt a súlyt. Ez azt jelenti: Már nem voltak kövérek, mert annyit ettek. Kövérek voltak, annak ellenére ő kevesebb evett, mint korábban.
Az egyetlen nő, aki durván megőrizte súlyát a radikális veszteség után, szintén nagyon kevés táplálékkal rendelkezett, és nagyon-nagyon sokat kellett gyakorolnia a súlyának megőrzése érdekében.
Gyanítottam valami ilyesmit, de nem tudtam, hogy kivizsgálták és bebizonyították.
Újra és újra bebizonyosodott, hogy a fogyásnál nincs hatékonyabb módszer.
Régóta világos, hogy a fogyás általában csak nagyon ideiglenesen működik. Két évvel a fogyás után az emberek többsége annyit nyom, mint korábban, függetlenül a fogyás módjától.
Csak akkor ajánlhatjuk, ha fogyni akar, a lehető leglassabban végezze el. A probléma azonban a motiváció. Valamikor látni szeretné a sikert, és ez nehéz, ha havonta csak egy-két kilót veszít.
Nem, ez tényleg nem működik. Például azok, akik a legnagyobb vesztesben vannak, egy hét alatt 9 kilót fogynak, és miért? Mert az evés helyett NORMÁL-ot eszel és nem a zsírt veszíted, hanem elsősorban a béltartalmat és a vizet. Tehát, ha egy hónapig nem eszel semmit, 1) a kh-ban, 2) összetöröd magad és 3) elveszíted a vizet és az izmokat
Tehát már diétáztam és kb. 10 kilót fogytam. Sajnos később 20 kilóval többet nyomtam. Szóval valami ilyesmit ajánlok. hacsak nem tudja levenni a súlyt. Nekem soha nem sikerült. Végül egyre többet nyomtam
igen, a jojo-effektus már előfordulhat, de ez csak akkor van, ha továbbra is normálisan eszel
Nem - ez azért van, mert az anyagcsere károsodott. És ez még évekig.
hasonló kérdések
5 kilót akartam leadni. Két hétig csak egészséges ételeket ettem és sportoltam, és csak 2 kilót fogytam. Most abbahagytam a diétát, mert túl sokáig tartott, és nem sokat fogyott. Tudja, hogyan lehet gyorsan fogyni?
Hé, már lefogytam 10 kilót (kezdő súly 1,56 m 65 kiló), most 55 kilót nyomok, és még mindig nagyon kövér az arcom és a kettős állam, amikor 4 évvel ezelőtt 55 kilót nyomtam, karcsú volt az arcom, és most ez összesen kövér ami zavar, szeretnék 5 kilót leadni, de miért van még mindig kövér arcom és kettős állam?:(
Szép napot, 30 kilót kell leadnom. 15 éves és 175 magas vagyok. A gyomromon és a csípőn striák vannak. Amikor a testmozgással és az étrend megváltoztatásával lefogytam ezt a 30 kg-ot, akkor bőrlemezem van
Mivel böjti idő van, szeretnék egy teljes hónapot böjtölni.
Azt is megkérem az orvosra, hogy megvizsgáljon, hogy a testem képes-e ilyen sokáig kibírni a böjtöt csak lével és vízzel.
Érdekelne azonban, hogy hány kilót veszítettek az emberek egy ilyen hosszú böjt alatt? (Kérjük, csak olyan embereknek válaszoljon, akik ilyen hosszú ideig böjtöltek, vagy akik ezt észrevették közvetlen környezetükből)
Kérjük, ne írjon olyan válaszokat, amelyeknek semmi köze a kérdésemhez. Magad tudom, hogy a böjtnek nem szabad vagy nem szabad a fogyásról szólnia. Azt is tudja, hogy elegendő vitaminra van szüksége stb. Magam is tudom, hogy yo-yo hatással van, ha a böjt utáni napokon nem hajt végre újjáépítést, és nem változtatja meg az étrendjét. Azt is tudja, hogy a test, különösen az első napokban, csak csökkenti a víz vagy az izom tömegét, és eltart egy ideig, amíg ez megtámadja a zsírtartalékokat. Azt is tudja, hogy a test vészhelyzetről számol be, és ha újra normálisan eszik, spórol.
Ezért kérjük, csak azoknak írjon, akik tapasztalták a böjtöt. És talán még mindig beszámolhat arról, hogy mennyit vesztett el, és hogy állandó volt-e, vagy hogyan alakították ki étrendjüket.
Komolyan gondolom a kérdésemet, ezért nem akarok olyan válaszokat olvasni, mint "A böjt egészségtelen" vagy ilyesmi. És igen, tudom utólag a jo-jo hatás veszélyét, de tudom, hogyan kell enni a koplalás után, hogy elkerüljem azt.
Én vagy egy hónap múlva (április 18-án) New Yorkba repülünk, és szeretnék lefogyni egy kicsit, hogy addigra ismét 45 kg-ot nyomjak, mint a legutóbbi vakáción (jelenleg 49,3 kg). Talán azt is fontos megemlíteni, hogy tegnap kaptam meg a napjaimat, és (talán, nem vagyok egészen biztos abban) abban a négy napban, amikor böjtöt tervezek, talán kicsit többet veszítek a szokásosnál. Mit gondolsz, mennyit veszítünk el? Nagyon örülnék, ha hasznos válaszokat kapnék!
Helló, nemrégiben hallottam először az időszakos böjtölésről, és különösen érdekelne a véleménye! Kipróbálta már a szakaszos böjtöt? Ha igen, milyen tapasztalatokat szereztél vele és hány kilót fogytál már el vele?
Mennyi időt kell adnia az egésznek? (Diétaváltással és nem diétával)
Jó estét, 17 éves vagyok, és most elég éhes vagyok. 1,83 éves vagyok és 102 kg körüli súlyú vagyok, tehát van egy "sörhas". Most egy hónapig akarok böjtölni, és már tényleg nem eszek semmit, talán csak perecet vagy perecet, de akkor újra és újra meg kell ennem valamit, mint a bratwurst tekercs. Olyan, mint egy függőség. Hogyan sikerül kitartanom ebben ?
Böjtöltem és lefogytam, és nagyon elégedett voltam. Most újra böjtöltem, és csak kávét ittam és 2 kilót fogytam, de 8 nappal korábban vendég voltam, amikor lefogytam, a kilók csökkentek. Tudom azonban, hogy böjt közben nem szabad inni kávét, de nem lehet, hogy ennyire keveset fogyna, mert ha újra normálisan kezdenék enni, és nagyon egészségesen étkezem, akkor még hízni is fogok! Most attól félek, hogy újra kezdek enni, mert több kilóm lesz rajta, mint böjt előtt? Mit tehetek? Nagyon köszönöm Soo, ha válaszolsz nekem:) előre is köszönöm:)
Most fejeztem be a böjt első napját, és szeretnék legalább 1 hétig kitartani. Böjtölök lével, méregtelenítő vízzel, kevés mézzel, teával és levessel. A böjt után izomzatot akarok építeni, ezért böjt után sok fehérjét eszem meg, például fehérje turmixokat és töröm a húst. Hogyan akadályozhatom meg a jo-jo hatást, és hogyan fogyhatok el több zsírt a koplalás után? Tehát 2-3 kiló gyomortartalom mindenkinek normális, csak attól tartok, hogy aztán újra hízni fogok. És amúgy is eleget sportolok, ez nem kérdés. Előre is köszönöm !
Kb. 1 hónap múlva repülök Thaiföldre. Sajnos az elmúlt hónapokban óriási 15 kilót híztam a stressz és az időhiány miatt. 70-ről 85 kilóra mentem, 1,71 m magassággal. Mostanra már lefogytam 7 kilót, de szeretnék még 5 kilót leadni a vakációm előtt. Van valakinek tippje, hogyan tudnék lefogyni 5 kilót egy hónap alatt?
Szeretném holnaptól újra kipróbálni a böjtöt, igen, tudom, hogy ez nem jó módszer a fogyáshoz, de a legtöbbet elveszítem, ha böjtölök. Néhány nap múlva szoktam újra enni, de nem akarom. Van tippje, hogyan lehetne jobban böjtölni, hogy tovább bírja?
Egy barátom a következő 15 napban szeretne böjtölni. Most azt kérdezte tőlem, mennyit veszítene hozzávetőlegesen. 23-as karimája van. Ez a normál súly felső tartománya.