Boka ficam - teljes beteg útmutató

A ficamot az ízület traumatikus sérüléseként definiálják, amelyet hirtelen és erőteljes mozgása okoz. Ennek a sérülésnek az eredményeként az ízületnél elhelyezkedő szalagok megnyúlhatnak vagy elszakadhatnak. A boka megrándulása gyakori állapot, de a sérülések nem minden alkalommal kisebbek. Szakemberi tanulmányok azt mutatják, hogy a boka megrándulása által érintett emberek körülbelül 25% -a hosszú távú ízületi fájdalmat érez, némi érzékenység kíséretében.

Tartalom:

A boka rándulásának súlyossága

A boka megrándulása akkor következik be, amikor a láb és a borjú közötti szalagok kifeszülnek vagy elszakadnak. A boka megrándulásának leggyakoribb oka egy inverziós sérülés, amely akkor fordul elő, amikor a bokát kifelé forgatják, és a talp befelé kerül, a borjú külsején lévő szalagok megnyúlnak vagy eltörnek. Ritkább és súlyosabb, hosszabb gyógyulási periódusú ficam a kificamodott felső boka, amely helyzetben a felső és a külső szalag is meg van csavarodva. Everziós sérülés esetén a boka befelé, a talp pedig kifelé forog, ezzel károsodva az ízület belső részében található szalagok.

Az ínszalag sérülései többféle, a szakember képes megbizonyosodni arról, hogy triviális szakaszról, kisebb csavarról vagy súlyos szalagról van-e szó.

I. fokozat - a szalag nyújtása vagy kis repedése, enyhe érzékenységgel, merevséggel és a boka duzzadásával (ödéma); apró fájdalmak jelentkezhetnek járás közben;
II. Fokozat - a szalagok szakadása (nem teljes), fájdalom, ödéma és mérsékelt szintű zúzódások (zúzódások) kíséretében; a fájdalom erősebb járás közben, és a sérült terület érzékeny az érintésre;
III. Fokozat - a szalagszakadás teljes, az ödéma és a véraláfutás súlyos; ez egy olyan helyzet, amelyben a járás lehetetlennek bizonyul, mivel a boka intenzív fájdalom kíséretében befelé mozoghat; a kezdeti fájdalom hirtelen csökkenhet.

A boka megrándulásának tünetei

Az első szakaszban a fájdalom azon az oldalon lesz érezhető, ahol a rándulás történt. A legtöbb helyzetben a boka azonnal duzzadni kezd, és zúzódások léphetnek fel, a terület érzékennyé válik az érintésre. Enyhe rándulások esetén az ödéma néhány nap alatt javulni kezd. A tünetek súlyossága attól függ, hogy mekkora az érintett szalag szakadása.

Súlyosabb rándulások esetén a járás lehetetlenné válik, és már nem lehet súlyt fektetni az érintett lábra, a boka instabillá válik. Az első szakaszban legtöbbször egy külső fájdalmat észlelünk, amely körülbelül egy óra alatt elmúlik. Bizonyos esetekben az érintett személy még repedést is hallhat, vagy érezheti, hogy a szalag szakad.

Annak érdekében, hogy a bokaízület ne legyen instabil és hajlamos új sérülésre, a ficamot megfelelően meg kell gyógyítani. Meg kell jegyezni, hogy ez egy kisebb trauma után is megtörténhet, és egyes esetekben a fájdalom és az ödéma fennmaradhat.

A boka ficamának diagnózisa

Ha az ízület nem működik, törés vagy elmozdulás is lehet. Ha arra gyanakszik, hogy súlyos szalagsérülés vagy törés történt, akkor is, ha a sérülés után két-három nappal nehézséget okoz az ízület mozgása és fájdalma, forduljon szakemberhez. Röntgenfelvételt kérhet egy esetleges törés észleléséhez. Lehetséges, hogy a törött csont gyulladással és fájdalommal járó tüneteket okozhat, mint a ficamokban.

Hogyan kezeljük a boka ficamát

Abban az esetben, ha a kisebb ficamok, a legfontosabb, hogy pihenéssel, összenyomással és emeléssel védjük meg a területet (a duzzadt karot vagy lábat a szív szintje fölé kell emelni, ezáltal csökkentve az ödémát). A fájdalom, duzzanat vagy izomgörcsök csökkentése érdekében jeget használhat.

Gyógyszeres kezelés fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő kenőcsök használatán alapul, amelyeknek szerepe a fájdalom és a duzzanat enyhítése.

Sebészeti kezelés akkor szükséges, ha a rándulás súlyos, és meg kell javítani a csontból letört és levált szalagokat. Az orvos javasolhatja a terület rögzítését sínnel vagy gipszkartonnal.

Mennyi ideig tart a gyógyulás?

A legtöbb bokarándulás önmagában gyógyul a megfelelő kezeléssel járó helyreállítási gyakorlatok segítségével. Ha műtétre volt szükség, a gyógyulási időszak hosszabb a boka működésének helyreállításához a sérülés előtt. A gyógyuláshoz szükséges idő a rándulás súlyosságától, az ínszalag károsodásának súlyosságától függ, és néhány héttől több hónapig változik.

megelőzés

A boka megrándulásának elkerülése érdekében a legjobb megoldás az erő és az izomtónus fenntartása, figyelve a boka rugalmasságára. Javasoljuk, hogy bemelegítsen olyan fizikai gyakorlatok és tevékenységek elvégzése előtt, amelyek tartós fizikai erőfeszítést igényelnek. Próbáljon meg körültekintően járni, hogyan és milyen felületen jár, hogyan fut, vagy hogyan dolgozik; a viselt lábbelinek megfelelőnek és kényelmesnek kell lennie.

Nagyon fontos hallgatni és helyesen értelmezni azokat a jeleket, amelyeket saját testünk továbbít nekünk, és lassítani vagy egyszerűen leállítani, ha fáradtnak vagy fájdalmasnak érezzük magunkat. Folyamatosan végezzen stabilitási gyakorlatokat, amelyek elengedhetetlenek a legyengült izmok ismételt sérülések utáni erősítéséhez és az ízület stabilizálásához, ami szintén segít megelőzni az esetleges visszatérő sérüléseket.