Boldog Karácsonyt! Inspiráló történet
Kellemes karácsonyi ünnepeket és sikeres új évet kívánok!
Amit olvasni készül, azt inspirálta, lefordította és adaptálta egy cikkből, amelyet 2000 óta minden karácsonykor publikáltak az Egyesült Államok egyik híres fitnesztermében ...
… És remélem, hogy ez még jobb évet és még boldogabb karácsonyt kínál a jövő évben.
"Mit csinálsz mostanában?" - kérdezi tőlem Ion, miközben a kanapén ültem az egyik unalmas családi összejövetelen, ahol olyan emberekkel kell társulnia, akiket csak ünnepeken és temetéseken lát.
"Egy fitnesz oldalon dolgozom".
Ion elveszett arckifejezéssel néz rám ...
- Nincs időm a testmozgásra, és ennyi, de nagyon szeretnék megszabadulni ettől a sörhastól.
Ion még egy korty sört kér és megkérdezi:
"Hogyan csinálod?" Mit tanácsolsz nekem?
Látva, hogy választ vár, megpróbálom kitalálni, hogyan magyarázzam el egy "hétköznapi" srácnak, mit csinálok., te és az oldalolvasók is miért sikerül megcsinálni.
Veszek egy mély levegőt, és ilyesmit mondok:
"Olyan emberek miatt csináljuk, mint te.
Úgy nézünk rád, hogy állsz, hasad az öved fölött lóg, és küzd, hogy felkelj a székről. Te vagy az inspirációnk. Titokban szeretjük, amikor panaszkodik, hogy nincs ideje tornázni. Minden alkalommal, amikor megesz egy zsák ihletett ostyát. Te vagy az ébresztőóránk.
Szeretné tudni, mit csinálunk?
És túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy edzenünk ...
Túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy egészséges ételeket főzzünk és naponta többször elfogyasszuk…
A szempilláink nem tökéletesek, és nincs mindig kedvünk edzőterembe járni…
Valójában közülünk olyanok voltak, mint te ...
Túljutottam. nyertem.
Olyan "normális" embereket nézünk, mint te, amikor elmondják az összes okot, amiért nem lehet vonzóbb és egészségesebb test. Mosolyogunk és bólintunk, amit megértően és együttérzően mondasz el nekünk, mintha a fájdalmadat éreznénk, de valójában úgy gondoljuk, hogy neked kellene egy kis ambíció és a gerinced.
Csalódottan fintorog, és azt mondja nekünk, hogy nem maradhat motivált. Hallgatunk, ahogy tetszik. Látjuk, hogy a menekülés legegyszerűbb módját keresi.
A hozzád hasonló embereknek köszönhetően semmilyen képzést nem hagyunk ki.
Megkérdezi tőlünk a diétát és a testmozgást, és néhány egyszerű tippet kínálunk. De bennünk tudjuk, hogy te sem fogod követni őket. Ès te ezt tudod.
Mosolyogunk és azt mondjuk: "Remélem, ez segít. Sok szerencsét!" de tudjuk, hogy a legtöbb ember nem hallgat. Amint meghallom, hogy az akaratról, a fegyelemről és a munkáról van szó, úgy tűnik, hogy egyszerűen már nem érdekli őket.
Tudjuk, hogy azt szerette volna, ha elmondanánk, hogy a filmsztár testének vagy fitnesz modelljének megszerzése nagyon egyszerű, de nem az. Ilyen testet nem lehet megszerezni ki-ki-mit-kiegészítőkkel vagy 20 perc edzéssel hét.
Szeretjük, ha perecet eszel és kólát iszunk, fehérje turmixot iszunk. Mint amikor alszik vagy lustálkodik a kanapén, mi is edzőterembe járunk, keményen dolgozunk, és túllépjük a határainkat, tanulunk, nyerünk és minden ismétléssel meghaladjuk a normálist.
Nem? - Jó. Nem lenne olyan szép, ha tehetnéd.
Tesszük, mert jól érezzük magunkat. Mert amit ezáltal elérünk, az automatikusan átkerül életünk többi részére és megváltoztat minket - ez fizikailag és mentálisan is jobbá tesz minket. Talán még lelki is.
Amikor az edzőteremben vagyunk, leírhatatlan eufória állapotban vagyunk. Ez az állapot, hogy "elindult" és teljesen életben van.
Az öröm és a fájdalom ebben a ködében van tudás és erő, fegyelem és önbizalom. És ha eléggé kitartasz melletted, akkor még megvilágosodás is van.
Néha válaszok azokra a kérdésekre, amelyekről nem is tudtad, hogy ott vagy, azokon a gumiszőnyegeken, vasrudaknak és korongoknak álcázva.
Szóval Ion, azt mondod, hogy meg akarsz szabadulni a sörhasadtól?
- A fenébe a sört a kezedben!
Holnap reggel az edzőterem zárva lesz, ezért otthon edzek. Gyere hozzám 8-kor, és elkezdünk egy edzést neked. Hideg és sötét lesz, és nem lesz időd meginni a kávét.
De hadd mondjak neked valamit. Ha nem jössz, soha többé ne kérdezz tőlem. Ne is álljon előttem panaszkodni a sörhasad miatt.
Ez az alkalom, hogy kijusson a ketrecből. És ha nem jön el, akkor egy nagyon fontos leckét tanult magáról. Egy lecke, ami nem fog tetszeni.
Az a furcsa érzés, hogy megkísérli ezt a keserű ízt a szájában ... nem lesz vereség.
Az lesz a felismerés, hogy gyenge vagy - szellemileg és fizikailag is. Az lesz a felismerés, hogy a "nem próbálkozás" vált a szokásos válaszként a kihívásokra.
És ne nézz így rám. Ez lehet a legjobb karácsonyi ajándék, amelyet ebben az évben megkap.
Jövőre, amikor meglátjuk, kicsit erősebb leszek, kicsit izmosabb és kicsit határozottabb.
PS: Ha hűséges olvasója vagy az oldalnak, kívánok még egyszer kellemes karácsonyi ünnepeket és még jobb új évet!
Másrészt, ha jobban érzi magát Ionnak, mint egyikünk, ne feledje, hogy MOST itt az idő, hogy elkezdje dolgozni a következő év céljait.
Jobb karácsonykor szeretnél jobban kinézni, egészségesebb vagy több erővel rendelkezni?
"A legkisebb cselekedet mindig jobb, mint a legnemesebb szándék" - Robin Sharma