Booty barre; A fitnesz edzés a balett bárban; InSideBerlin
Jó reggelt Berlinből,
mi megint Booty Barre? 🙂
A Booty Barre a Pilates gyakorlatait, a táncot, a jógát és a súlyzós edzéseket egyesíti egy holisztikus edzésben
Ez a mobilitás és az erő optimális kölcsönhatása.
Az egyes gyakorlati szakaszok folyamatosan változhatnak, ami nagy változatosságot tesz lehetővé.
Az edzések nagy részét a balett bárban hajtják végre. Az edzés állva, fekve zajlik - de ülve is.
Az edzésprogram minden szintre alkalmas, mivel egyenként bővíthető.
- csökkenti a cellulitist a gyomorban, a lábakon, a karokon és a fenéken
- égeti a testzsírt
- edzi a belső és külső izmokat
- edzi az erőt és az állóképességet
- edzi az egyensúlyt és a rugalmasságot
- javítja a testtartást és a testtudatosságot
- biztosítja a jó hangulatot