Bor Enciklopédia; Elhízás vagy túlsúly

Az elhízás egy elismert betegség, amely valódi fiziológiai vagy pszichológiai egészségügyi problémákat okozhat.

vagy

Sokat beszélünk az elhízásról, de valóban tudjuk, mi ez? ?

Elhízás: Az elhízás a test zsírfeleslegének feleslege, a napi kalóriabevitel és az energiafelhasználás közötti egyensúlyhiány következménye: a test többet kap, mint amennyit költ, és ezért a többlet egy részét "elraktározza".

A dolgok azonban nem ilyen egyszerűek. Valójában számos tényező erősítheti ezt az egyensúlyhiányt, és elősegítheti az elhízást vagy legalábbis a súlygyarapodást:

• Élelmezési kultúra;

• A dohányzásról való leszokás.

Hormonális jelenségek (főleg fiataloknál és nőknél) .Az elhízás meghatározása ma többek között a testtömeg-index kiszámításán alapul. A súlyának felmérése érdekében léteznek más egyszerű nyomok, például a derék körfogatának mérése.

Az ideális súly kiszámítása

Nagyon egyszerű számítással felveheti magát az elhízás kockázati skálájára.

Testtömeg-index (BMI)

Az Egészségügyi Világszervezet által meghatározott BMI két egyszerű változót kapcsol össze a súly és a magasság mérésére a következő képlet szerint:

BMI = Súly/(Magasság) ² 2 = négyzet

Kiszámítom a BMI-t:

Magasságom (cm): 1,68 magasság négyzetben 2,8224

Súlyom (kg): 75 BMI: 75: 2,8224 = 26,5731

Értékelem az eredményeket: enyhe túlsúly

Figyelem ! A BMI-számítás 16 és 70 év közötti felnőttekre érvényes. Gyermekek és idősek számára más módszerek állnak rendelkezésre.

Derékméret

Ez a mérés lehetővé teszi a hasi elhízás kimutatását. Egyszerűen a szabó mérőszalagjával figyelemmel kísérheti magát:

Ön férfi:

Ha derékmérete nagyobb, mint 100 cm, konzultáljon.

Ön nő:

Ha a derékmérete meghaladja a 90 cm-t, akkor konzultálnia kell. Szeretnénk ragaszkodni ahhoz, hogy ha kétségei merülnének fel önmagával és szeretteivel szemben is, fontos, hogy minden döntést elhagyjon, és különösen az étrendet illetően., orvosához.