Bőr és haj, ételek, hogy szebbé tegyék őket - olyan egészséges
Mindig azt hitted, hogy a szépség a krémekből származik? Smink ? És még egy kis botox? Gondolkodj újra! Ahhoz, hogy természetesen szépek legyünk, bizonyos ételeket előnyben kell részesíteni.
Tegye selymessé a hajad halat és csokoládét
A hajad fénytelen, szálkás és elveszíti? Kipróbálta a legdrágább samponokat, és szombatait a fodrásznál töltötte? Ha továbbra is a kanóc végéig halászik, figyelje étrendjét.
Szardínia vagy lazac steak lakoma? Tudd, hogy a hajad is megköszön. Ha elveszíti a haját, a fodrász biztosan megmondja, hogy kevés a fehérje. A zsír és a kalória korlátozása érdekében, miközben feltöltjük a fehérjét, ezért a halat részesítjük előnyben a hús helyett.
Lágy, sült vagy keményen főzve sokféleképpen fogyaszthatja a tojását. Sárgája pontosabban A-vitaminban gazdag: a faggyútermelés és a haj hidratálásának fő eszköze.
Ha a hajad valóban segítségért kiált, akkor tudni fogja, hogyan növelheti lencsék fogyasztásával! A fehérjék, a cink és a B-vitamin arányával a lencsék csökkentik a hajhullást és serkentik a haj növekedését. Igazi benzin a hajmotorodban, újra és újra visszaélhetsz vele.
Végül jó hír az édesszájúnak: a csokoládé a sörényed legjobb barátja. Vasával jó regenerálódást és négycsillagos oxigénellátást tesz lehetővé a haj számára.