Bőrápolás 6 szuperélelmiszer, amely ragyogó bőrrel rendelkezik az iskolai Vogue Paris-ban
A kurkumától az aloe veráig itt találhatók a szuper ételek, amelyeket hozzáadhat az étrendjéhez és a bőrápolási rutinjához, hogy tökéletesen ragyogó legyen az iskolába.
Gondolhatja, hogy a bőrápolási rutinja egyszerű tisztítással kezdődik, de sok táplálkozási szakember elmondja, hogy azzal kezdődik, ami a tányérján van. "Amit szó szerint eszik, az a bőröddé válik" - mondja a holisztikus táplálkozási szakember Afya ibomu. Ez megmagyarázza, hogy a konyhában található alapanyagok miért válnak fokozatosan alapvető szépségápolási termékekké, különös tekintettel a szuperélelmiszerek iránti érdeklődésre.
Ehhez járul még az a tény, hogy az elzárás naprakészvé tette a házi bőrápolást, és növekvő tendenciát eredményezett bizonyos szuperélelmiszerek közvetlen bőrön történő alkalmazására (lásd különösen Kendall Jenner és az avokádó karanténmaszkja). A CB Insights szerint az étel olyan trend, amely 2020-ban megrendíti a szépségipart - ez az elmozdulás része az általános ipari elmozdulásnak a „tiszta” szépségápolási termékek felé. Az Ecovia Intelligence kutatócég azt is jelzi, hogy a "tiszta címkék" jelenleg az élelmiszeripartól a kozmetikai iparig tartanak. Az olyan minősítők, mint a vegán, az organikus és a gluténmentes, szintén megtalálják a helyüket a szépség tájban.
Ennek a trendnek a gyakorlati megvalósítása érdekében, mind a tányérjainkon, mind az arcunkon, megkérdeztük a szakértőket, hogy milyen szuper ételeket vegyenek fel a bevásárló listánkba.
1. Aloe vera
A fehér cukor elhagyása mellett a pattanásokat, a rosaceát, az ekcémát és a pikkelysömört okozó gyulladás elkerülése, valamint az összes feldolgozott élelmiszer eltávolítása a bőr kiszáradásának elkerülése érdekében, Afya ibomu az aloe verát ajánlja. Elmondja, hogy az aloe antioxidánsokat, enzimeket, A-, B-, C- és E-vitaminokat, valamint folsavat tartalmaz, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. ’Használja a gélt a levelek belsejében. Ihat 100% -os aloe vera-levet is ”- mondja. "Szeretek 100 gramm aloe vera-levét összekeverni 200 gramm kókuszvízzel a mély hidratálás és a ragyogó bőr érdekében."
Az aloe vera levén kívül, amely megtalálható a legtöbb egészséges élelmiszerboltban, Afya ibomu emlékeztet arra, hogy ezt a növényt régóta használják a kozmetikai iparban helyi kezelésként is. „Nagyjából minden nap használom az aloe verát ilyen vagy olyan módon. Rendkívül sokoldalú összetevő, amely belső és külső felhasználásra is alkalmas ”- folytatja. "Magas kálium- és nátriumtartalmának köszönhetően mélyen hidratálja a sejteket, szerveket és a bőrt." Helyi alkalmazáshoz friss aloe vera használatát javasolja, bár a piacon számos olyan termék található, amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt.
2. Gyümölcsök
Marisa Moore, Profi dietetikus azt is biztosítja, hogy amit eszünk és iszunk, óriási hatással lehet egészségünkre és megjelenésünkre. "A bőr a testünk legnagyobb szerve" - mondja. Bár azt javasolja, hogy bárki, akinek súlyos bőrproblémái vannak, keresse fel a bőrgyógyászt - az elegendő alvás és a stressz kezelése mellett - hangsúlyozza, hogy a jó hidratálás és a kiegyensúlyozott étrend, beleértve a nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, rengeteg előnnyel jár. Összetevők, amelyek táplálják és védik a bőr.