Bőrbetegség Rosacea - étkezés elpirulás nélkül Gyógyszertárak Visszhang
Bőrbetegség Rosaceás - Pirulás nélküli étkezés
Aktuális táplálkozási tippek a krónikus bőrbetegség rosaceája miatt - az érintetteknek meg kell jegyezniük, hogy a kiváltó okok idővel változhatnak.
Bőrbetegség rosacea - pirulás nélküli étkezés: nehéz sültek, gőzölgő forralt bor, fűszeres pörköltek - a hideg évszakban fokozódik az étvágy a kiadós ételek iránt, amelyek olyan csodálatosan melegítenek. A rosaceás betegek számára azonban ezek az ételek gyakran kedvezőtlenek. Körülbelül tízmillió ember szenved ebben a krónikus bőrbetegségben. Az arcon a bőr kivörösödésével, fájdalmas és viszkető papulákkal és pustulákkal fordul elő. A rosacea kiváltói nagyon változatosak. A hideg, a hő, az UV-sugárzás és a stressz mellett bizonyos ételek, fűszerek és italok is a fő kiváltó tényezők közé tartoznak.
A fűszerek és a késztermékek kritikus fontosságúak
Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a betegek módosítsák étrendjüket és egyes életmódbeli szokásaikat. A speciális táplálkozással kapcsolatos információk megtalálhatók ezen a linken az „Aktív Rosacea ellen” kampány honlapján is. Bár nincs speciális étrend, mivel a fellángolások kiváltói ugyanolyan egyéniek, mint néhány, néhány szabály segít elkerülni a sok kiváltó okot. Ezért kerülnie kell a vérkeringést elősegítő ételeket. Ide tartoznak mindenekelőtt a hisztaminban gazdag ételek, például szójaszósz, vörösbor, érlelt sajt, halkonzerv és szalámi. A hisztamin a szervezetben a gyulladás hírvivő anyagaként működik, és tágíthatja az ereket, ami elősegíti a bőr kellemetlen vörösségét. Az érintettek jobban járnak azzal is, ha kerülik a fűszereket, mint a curry, a chili, a hagyma és a fekete bors, és inkább gyógynövényeket használnak.
Alapvetően a szakértők javasolják a friss ételekkel való főzést, amikor csak lehetséges. Mivel a késztermékek, a konzervek és a gyorséttermek gyakran tartalmaznak hisztamint vagy „rejtett” fűszereket és adalékokat, amelyek túlfeszültséget okozhatnak. Az is olcsóbb, ha egész nap több könnyű, langyos ételt fogyasztunk, mint egy nehéz, meleg ételt. Az italok nem lehetnek túl forrók vagy túl hidegek az érintettek számára. Jobb kerülni az alkoholt vagy mérsékelten inni, mivel értágító hatású, ezért gyakran okoz bőrpírt. Az alkoholmentes sörök és a koktélok jó alternatívák.
A napló vezetése megkönnyíti a tervezést
Az étkezés megtervezésekor és a vásárláskor a megfelelő döntések meghozatala érdekében célszerű legalább egy ideig pontos nyilvántartást vezetni arról, hogy mely ételek elviselhetetlenek. Az érintetteknek azonban figyelembe kell venniük, hogy a kiváltó okok idővel változhatnak. Ezért jobb, ha folyamatosan figyeljük az étrendet. Hasznos az ingyenes „Rosacea Diary” alkalmazás (az App Store-ban és a Google Play Store-ban). Ez megkönnyíti a betegek számára a kiváltó okok dokumentálását és a betegség jobb kezelésének megtanulását.