Borbolya teszt, hatás, alkalmazás; Tanulmányok (1120)
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. október 22
A mi megközelítésünk
A borbolya család nemzetsége többek között Németországban őshonos, és „Sauerdorn” néven is ismert. Sok tanulmány megállapította, hogy a borbolya pozitív hatással van a 2-es típusú cukorbetegségre és a gyomorpanaszokra. A benne lévő C-vitamin miatt a borbolya szuperételként is ismert.
2020-as nagy borbolya tesztünkben bemutatjuk Önnek a borbolya összetevőit, és leírjuk a sokféle hatásmódot is. A borbolya sokféle feldolgozási formában is kapható. Ezeket bemutatjuk Önnek cikkünkben, hogy a legjobb vásárlási döntést hozza meg maga számára.
a lényegeket röviden
- A borbolya jól ismert növényi gyógymódként, jótékony hatással bír még a 2-es típusú cukorbetegségben is. A benne lévő C-vitamin miatt gyakran szuperételként is emlegetik.
- Számos különböző gyomor-bélrendszeri betegségben is segíthet, és a borbolya a rákos vizsgálatokban is figyelemre tett szert jótékony hatásai miatt.
- A borbolya a kert növényeként is figyelemfelkeltő. A gyümölcsök szedhetők és felhasználhatók például joghurt díszítésére. Szárítva ideálisak müzli vagy rizses ételekhez.
Borbolya teszt: a szerkesztők kedvencei
A legjobb organikusan szárított borbolya
Ezek a Snackberry szárított borbolya teljesen kezeletlen, gluténmentes és vegán. Nincsenek adalékanyagok. A csomag mérete 500 gramm. A táplálkozási táblázat szerint 100 gramm fűtőértéke 302,096 kalória. Megjegyzendő az allergiások számára is, hogy ez a termék nyomokban tartalmazhat más dióféléket és mogyorómagot.
Ha 500 grammos csomagméretet keres és értékeli a természetességet, akkor ezt a terméket ajánljuk. Ezenkívül a származási ország Németország, ezért az alacsonyabb közlekedési kibocsátás miatt kevésbé káros a környezetre.
A legjobb borbolya tea
A borbolya mellett ez a Greenfield tea tartalmaz természetes hibiszkuszt, búzavirágot és ne felejtsd el a szirmait. A borbolya kissé savanykás hangot kölcsönöz a teának. Minden együtt alkotja az ízesített fekete teát 37,5 grammos csomagolásban, 10 darab 1,5 grammos teazsákkal.
Ha szeretné kipróbálni a különleges fajtákat, és szereti a fekete teát, akkor nagyon ajánlhatjuk ezt a teát. Ezenkívül csak a fent említett fűszereket tartalmazza, és nem tartalmaz adalékokat, ami kiemelkedő minőségért szól.
A legjobb borbolya a Gewürzkontortól
Ezeket a Gewürzkontor Münchenből származó, összesen 40 gramm szárított borbolyát parafa fedelű édes pohárban értékesítik. A borbolyában nincs kén és hozzáadott cukor.
Ez az édes fűszeres edény minden konyhaszekrénybe belefér, és mindenki számára alkalmas, aki ételt szeretne díszíteni. Az üveg újra és újra felhasználható, és nincs műanyag hulladék. A természetesség nagyon jó minőségért beszél.
A borbolya beszerzési és értékelési szempontjai
Borbolya vásárlásakor különféle szempontokra figyelhet, például:
Ha kiválasztja a megfelelőt, pénzt takaríthat meg, és ügyelhet arra is, hogy ne adjon hozzá semmit a testéhez, amire nincs szüksége. Ezért mindig ügyeljen a kiváló minőségre, és ha szükséges, mutassa meg a gyártók tanúsítványait.
Dózisforma
A borbolyanövények kérge egészben megvásárolható. A kérget tasakokban őrölve is értékesítik. A berberin hatóanyag vény nélkül is kapható kapszula vagy tabletta formájában.
Vannak olyan borbolyateák is, amelyeket többnyire „Barberry Garden” vagy „Barberry Melody” néven árulnak. A borbolyát egy pohárban szárítva is értékesíti a Gewürzkontoren. Az adalékok nélküli természetes borbolya általában drágább, de nagyon jó minőségű.
A borbolya növényeket is gyakran ültetik a kertbe. Többféle borbolya közül választhatunk, amelyek színe eltérhet. A levelek lehetnek piros, zöld vagy narancssárga, a virágok pedig fajtól függően különböznek.
Használat/adagolás
A borbolya család gyümölcsei nyersen vagy szárítva is fogyaszthatók. Szárítva kiválóan alkalmasak a reggeli müzlihez, vagy lekvár készítésére használhatók. Ehhez elegendő egy kis marék. A Közel-Keleten a borbolya mindig megtalálható a konyhában.
A borbolya is adható a teákhoz, aromás, gyümölcsös megjegyzésként. A borbolya nagyon jól kombinálható süteményekkel is. Például áfonya helyett használhatók. A tészta mennyiségétől függően akár egy csésze borbolya is hozzáadható.
A borbolya mézzé is feldolgozható. Így kaphat savanyú, gyümölcsös érzetet a méz. A mézet kissé felmelegíthetjük, és hozzáadhatjuk a szárított borbolyát. Ezután eloszlathatja a búzadara pudingot vagy a búzadara zabkását. Itt elég egy kis mennyiség.
Csomag méret
A borbolya csomagolási mérete nagymértékben változik. A feldolgozástól függően a csomagolás mérete kiskereskedőnként nagyon eltérő. A szárított borbolyának, a fűszerkereskedelemben megvásárolható aszalt gyümölcsnek sokkal kisebb a csomagolási mérete. A döntő tényező itt az, hogy mire akarja használni a borbolyát.
Ha csak kis mennyiségre van szüksége a müzli vagy a joghurt kipróbálásához vagy finomításához, akkor ennek elegendőnek kell lennie. A szárított borbolya azonban sokáig tárolható. Tehát, ha nagyobb csomag szárított borbolyát szeretnél vásárolni, az tovább fog tartani. Nagyobb mennyiségeket érdemes a mennyiséghez viszonyított ár szempontjából.
Tehát, ha nagyobb mennyiségű szárított borbolya gyümölcsöt szeretne használni, akkor 1 kilogrammos zsákok is megéri. Mint már említettük, ezeket hosszabb ideig tárolhatja. 500 gramm csomag is van. Egészségügyi okokból mindig azt tanácsoljuk, hogy adalékok nélkül folytassa organikus minőségét.
További összetevők
Az olcsóbb szárított borbolya gyümölcsök általában tartalmaznak adalékokat, például napraforgóolajat. Ha odafigyel a természetességre, akkor kicsit mélyebbre kell ásnia a zsebében, mivel ezek általában valamivel drágábbak.
Vannak hozzáadott cukrot tartalmazó csomagok is. A kívánt íztől függően természetesen használhat csomagokat hozzáadott cukorral is. A borbolya gyümölcse kissé fanyar, így egyikük vagy másikuk jobban ízelhet.
A kereskedők gyakran közvetlenül azt hirdetik, hogy a borbolyát glutamát, ízfokozók, hozzáadott cukor és só nélkül értékesítik. Ezek a csomagok általában sokkal drágábbak.
Tanács: A borbolyával kapcsolatban gyakran feltett kérdésekre részletesen válaszoltak
Annak érdekében, hogy átfogó tájékoztatást nyújtsunk a borbolya hatékonyságáról és közelebb hozzuk a tudomány jelenlegi állásához, a következő szakaszokban összefoglaltuk az Ön számára fontos információkat.
Mi az a borbolya és hogyan működik?
A borbolya, a borbolya egyik fajtája, a kínai orvoslás híres gyógynövénye. Iránban is a népi orvoslás része. Az izokinolin alkaloid természetes anyagának terápiás hatása van (1). A borbolyának azonban számos más hatóanyaga van (3):
- C-vitamin
- K-vitamin
- C vitamin
- több triterpenoid
- több mint 10 fenolos vegyület
- több mint 30 alkaloid
A hatás alapvetően vírusellenes, antimikrobiális, hasmenésellenes, gyulladáscsökkentő vagy daganatellenes és fájdalomcsillapító hatású. A borbolya pozitív hatással van a 2-es típusú cukorbetegségre is. A borbolyának pozitív hatása van a gyomor-bélrendszeri panaszokra és a magas vérnyomásra is (1) .
A gyomor kellemetlen érzése kellemetlen, és a pontos okot nem könnyű meghatározni. A borbolyának itt pozitív hatása van. (Kép forrása: Thought Catalogue/unsplash)
De negatív tulajdonságokkal is rendelkezik, például gyenge vízoldékonyság és alacsony biológiai hozzáférhetőség. A klinikai vizsgálatok során néhány beteg enyhe gasztrointesztinális reakciókat tapasztalt. Például hányinger vagy hasmenés (1) .
Hatás 2-es típusú cukorbetegségben
Kémiai reakciót a borbolya és annak hatóanyagai váltanak ki. A lipid- és glükóz-anyagcsere tehát bizonyíthatóan javítható (1). A lipidcsökkentő és inzulinrezisztenciát javító hatás szintén a borbolya legtöbbet vizsgált tulajdonsága. Ehhez a borbolyagyökér kérgét használták (4) .
A csökkent glükóz metabolizmus csökkentheti az oxidatív stresszt is. Hasonlóképpen a veseműködési zavar javítható a vércukorszint javításával. A borbolya faj B. integerrima szintén pozitívan befolyásolhatja a tesztoszteron szintet, és ezért változásokat okozhat a herékben a cukorbetegség során (4) .
Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a borbolya gyümölcs kivonat napi 3 gramm adagja pozitív hatással van a lipoproteinekre, az apoproteinekre, a glikémiás kontrollra és az általános antioxidáns kapacitásra a 2-es típusú cukorbetegeknél (4) .
Hatás a gyomor-bélrendszeri panaszokra
A borbolya kérge késleltetheti a hasmenés kialakulását, és az adagtól függően csökkentheti a hasmenést. A borbolya szár a hasmenés ellen is hatással van, mert görcsoldó hatása van a bélmozgás gátlásával (4) .
Az emésztőrendszeri rák az egyik leggyakoribb ráktípus a világon. A szám továbbra is növekszik. A borbolya család hatóanyaga, a berberin hatékonyságát tovább vizsgálták gyomor-bélrendszeri rák, tüdőrák, mellrák és sok más típusú rák ellen (5) .
A Berberine rákellenes tevékenységeket mutatott ki. Hatással lehet a daganatok növekedésére, gyors szaporodására (5) .
Mikor és kinek van értelme borbolyát szedni?
- csontritkulás
- Osteomalacia
- A stroke kezelése
- Atherosclerosis
- 2-es típusú diabétesz
- Emésztőrendszeri panaszok
Ezek a leghíresebb betegségek, amelyekről a borbolya bizonyítottan segít.
Ezért ajánlják a vérszegénységben szenvedőknek a C-vitamint a vasat tartalmazó ételek mellett. Megelőzheti az oszteoporózist és az osteomalaciát.
Milyen növényi részeket dolgoz fel a borbolya?
A gyümölcsök népszerűek, de a borbolya egyéb összetevői is felhasználhatók.
A gyümölcsök jobban ismertek nyers vagy száraz fogyasztásra, de nem feltétlenül vannak meghatározó egészségügyi szempontjai. A szárat, a gyökeret és a kérget tudományos vizsgálatok céljából is megvizsgálták. A gyümölcs kivételével bármi okozhat kisebb mellékhatásokat, például hányingert vagy hasmenést (4) .
Mennyibe kerülnek a borbolya termékek?
| Szárított | kb. 2-8 euró (grammtól függően) |
| Borbolyabokor | kb. 3-10 euró |
| Magok | kb. 4-6 euró |
| tea | kb. 3-5 euró |
| Borbolyalé | kb. 3-5 euró |
| Borbolya kérge | kb. 3-5 euró |
A táblázat azt mutatja, hogy a borbolya nemzetségek összes alkotóeleme és formája értékesítésre kerül és felhasználható.
Hol lehet borbolyát venni?
- gyógyszertár
- Egészségbolt
- amazon.de
- naturheilkunde-shop24.de
Magokat és bokrokat is kaphat a Bauhausban. Könnyebb összehasonlítani az árakat az interneten is, és gyakrabban kínálnak értékcsomagokat is.
Milyen típusú borbolya van?
- Szárított
- Borbolyabokor
- Magok
- tea
- Borbolyalé
- Borbolya kérge
Tehát a borbolya sokféle módon elérhető.
Milyen alternatívák vannak a borbolyának?
De a metformin nem növényi hatóanyag. A következő táblázatban alternatívákat mutatunk be leírással. Főként a 2-es típusú cukorbetegségre, például a borbolyára gyakorolt pozitív hatásokra utalunk.
| Metforfin | A metforminnak glükózcsökkentő hatása van, és a cukorbetegség kezelésére szolgáló bőrgyógyszer. (6) Hatékony gyógymód lehet a szív- és érrendszeri betegségek és a tuberkulózis ellen is (7) . |
| Indiai bazsalikom | Az indiai bazsalikomból származó etanol és butanol glükózcsökkentő hatású lehet. A cukorbetegség új terápiájává válhat (8) . |
| Görögszéna | A görögszéna pillangós család, és bebizonyosodott, hogy pozitív hatással van a lipid- és glükózszintre (9) . |
Ezek a kiválasztott alternatívák csak egy példa. Sok más növénytípus létezik, amelyekről kimutatták, hogy pozitívan hatnak a 2-es típusú cukorbetegségre.
Kép forrása: yellowderevo/123rf.com
Egyedi igazolások (10)
1. Mirhadi E, Rezaee M, Malaekeh-Nikouei B. Nano stratégiák a berberin szállításához, a Berberis természetes alkaloidja. Biomed gyógyszerész. 2018 augusztus; 104: 465-473. doi: 10.1016/j.biopha.2018.05.067. Epub, 2018. május 25. PMID: 29793179.
forrás
2. Imenshahidi M, Hosseinzadeh H. Berberine és borbolya (Berberis vulgaris): Klinikai áttekintés. Phytother Res. 2019 márc.; 33 (3): 504-523. doi: 10.1002/ptr.6252. Epub 2019 január 13. PMID: 30637820.
forrás
3. Rahimi-Madiseh M, Lorigoini Z, Zamani-Gharaghoshi H, Rafieian-Kopaei M. Berberis vulgaris: specifikációk és hagyományos felhasználások. Irán J Basic Med Sci. 2017. május; 20 (5): 569-587. doi: 10.22038/IJBMS.2017.8690. PMID: 28656092; PMCID: PMC5478785.
forrás
4. Rahimi-Madiseh M, Lorigoini Z, Zamani-Gharaghoshi H, Rafieian-Kopaei M. Berberis vulgaris: specifikációk és hagyományos felhasználások. Irán J Basic Med Sci. 2017; 20 (5): 569-587. doi: 10.22038/IJBMS.2017.8690
forrás
5. Hu S, Zhao R, Liu Y, Chen J, Zheng Z, Wang S. A berberin megelőző és terápiás szerepe az emésztőrendszeri rákokban. Biomed Res Int. 2019; 2019: 6831520. Megjelent 2019. december 28. doi: 10.1155/2019/6831520
forrás
6. Pernicova I, Korbonits M. Metformin - Hatásmód és klinikai vonatkozások a cukorbetegségre és a rákra. Nat Rev Endocrinol. 2014. március; 10 (3): 143-56. doi: 10.1038/nrendo.2013.256. Epub 2014. január 7. PMID: 24393785.
forrás
7. Jiating L, Buyun J, Yinchang Z. A metformin szerepe az Osteoblast differenciálódásban a 2-es típusú cukorbetegségben. Biomed Res Int. 2019. november 26.; 2019: 9203934. doi: 10.1155/2019/9203934. PMID: 31886264; PMCID: PMC6899291.
forrás
8. Mousavi L, Salleh RM, Murugaiyah V. Az Ocimum tenuiflorum Linn levelek és frakcióinak metanol-kivonatának antidiabetikus és in vitro enzimgátló vizsgálata. Trop Life Sci Res. 2020 ápr.; 31 (1): 141-158. doi: 10.21315/tlsr2020.31.1.9. Epub 2020 április 7. PMID: 32963716; PMCID: PMC7485536.
forrás
9. Hosseini SA, Hamzavi K, Safarzadeh H, Salehi O. Az úszástanulás és a görögszéna (Trigonella foenum graecum L.) kivonat interaktív hatása a cukorbeteg patkányok glikémiás indexeire és lipidprofiljára. Arch Physiol Biochem. 2020 október 5: 1–5. doi: 10.1080/13813455.2020.1826529. Epub a nyomtatás előtt. PMID: 33017260.
forrás
10. Rahimi-Madiseh M, Lorigoini Z, Zamani-Gharaghoshi H, Rafieian-Kopaei M. Berberis vulgaris: specifikációk és hagyományos felhasználások. Irán J Basic Med Sci. 2017. május; 20 (5): 569-587. doi: 10.22038/IJBMS.2017.8690. PMID: 28656092; PMCID: PMC5478785.
forrás