Bőre érzékeny és rosaceában szenved. Nézze meg, milyen szokásokról kell lemondania és mit
A környezeti tényezők és az egészségtelen táplálkozás súlyosbíthatják az érzékeny bőrűek állapotát, és dermatológiai problémákhoz vezethetnek, ideértve a rosaceát is. Mivel egyre több embernél diagnosztizálják ezt a problémát a bőrgyógyászok, összeállítottak egy listát azokról a káros szokásokról, amelyek nyomot hagyhatnak a bőrön, és amelyeket az érzékeny embereknek kerülniük kell.
Napi szokások, amelyeket érdemes elkerülni, ha érzékeny a bőre
Natasha Cook az egyik legjobb bőrgyógyász, és úgy véli, hogy az érzékeny bőrű embereknek nagyon oda kell figyelniük mindenre, ami körülöttük történik, nehogy súlyosbítsák állapotukat. A napsugárzás az arcon lévő erek kialakulásához vezető fő tényező, a rosacea első tünete - írja a dailymail.co.uk. Így az érzékeny bőrűeknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a napsugárzást, és ennek során nem hiányozhatnak a magas védelmi tényezővel rendelkező testápolók. Bár a szaunába járás a toxinok szervezetből történő eltávolítására ajánlott, Natasha Cook azon a véleményen van, hogy az érzékeny bőrűeknek fel kell adniuk ezt a szokást. Nagyon magas hőmérséklet és gőz befolyásolhatja a bőrt. A rosaceában szenvedő embereknek el kell távolítaniuk az ápolási szertartásból a bozótot, a nagyon erős testápolókat vagy a túlzott sminket, és ez azért van, mert a bőr szenvedhet. A jó arcápoláshoz elengedhetetlen egy glicerint, hialuronsavat vagy B3-vitamint tartalmazó hidratáló krém.
Milyen ételeket fogyasszon, hogy megszabaduljon a rosaceától?
Annak ellenére, hogy a testápolók és krémek nagyon fontosak a hibátlan bőr érdekében, a táplálkozás is fontos szerepet játszik az ápolási folyamatban. A szakértők azt javasolják, hogy az étrendbe kerüljön hal, joghurt, avokádó, tökmag és teljes kiőrlésű gabona. Ezek az ételek leküzdik a bőr gyulladását, állandó szinten tartják a vércukorszintet és segítenek a bőr rugalmasságában.
A szakemberek azt javasolják, hogy a B3-vitamin ne hiányozzon a rosaceában szenvedők étrendjéből. Akár olyan élelmiszerekről beszélünk, amelyek tartalmazzák, akár az étrend-kiegészítőkre, krémekre és testápolókra hivatkozunk, amelyek erre épülnek, az a tulajdonsága, hogy szimulálja a kollagén termelését, segítve a bőrt a fő dermatológiai betegségek elleni küzdelemben.