Bőrfeszesítés és zsírcsökkentés A kezdetek
Feszesítse a bőrt és csökkentse a zsírtartalmat
nak,-nek gvn »2011. április 03. 12:32
4 hónapja intenzíven úszok, ezalatt sikerült a súlyomat 121 kg-ról 74 kg-ra csökkenteni. Azzal, hogy mindennap úszok, és nagyon keveset eszem, ez nem egészséges, de nem számít, végül már nem vagyok kövér
Csak ezt akartam előszóként megírni, hogy az olvasó kicsit jobban be tudja magát helyezni az én helyzetembe.
A gyors fogyás miatt a bőr a gyomorban, a csípőn és főleg az alján lóg. De ez nem olyan kirívó, mint azoknál az embereknél, akik legalább 100 kg-ot fogyottak. Azt hiszem, műtét nélkül is meg tudom csinálni, egyedül akarom csinálni, mint a fogyás !
Ezért ajánlották nekem az erőnlétet az izomépítéshez, de semmilyen körülmények között nem akarok hízni. Nem érdekel, hogy izmok-e, tudom, hogy nehezebbek, mint a zsír, de a mérlegem nem ezt mutatja, hanem csak a testsúlyát. És az, hogy egyszer kövér voltam, elég az életemhez.
A kérdésem most az, hogy hogyan sikerül megfeszítenem a bőrömet izomépítéssel és nem hízni egyszerre? Csak izomzatot építeni, majd kardiózni? Remélem, nem kell annyira megváltoztatnom az étrendemet, viszonylag keveset ettem már.
Tudom, hogy izomépítéssel fogok hízni, de azt gondolhattam, hogy egyszerre állóképességi edzéssel fogok ismét lefogyni.
Re: húzza meg a bőrt és csökkentse a zsírtartalmat
nak,-nek calamar »2011. április 03. 13:12
Ilyen körülmények között nem éri el a bőr feszességét, és nem csökkenti a testzsírt.
Először alaposan el kellene olvasnia magát.
De most a kérdéseire:
Nem tud izmokat építeni súlygyarapodás nélkül (az elején kizárt), az izomtömeg növeléséhez többet kell enned, mint amennyit elfogyasztasz, ergo hízni fogsz.
A kardio utána nem működik, mert még mindig szükség van egy feleslegre.
Az első hónapokban valószínűleg mindkettő egyszerre fog futni, de utána hízni fog, ha komolyan gondolja az erősítő edzéseket.
Szergej Oroszország ezt írta:
skyhoe írta: mert valószínűleg valami másik srác elmondta neki, hogy milyen kanos öreg, majd megrágja a bárot.
és itt játszom
Re: húzza meg a bőrt és csökkentse a zsírtartalmat
nak,-nek Kikapcsolások0609 »2011. április 03. 17:48
gvn írta: Jó napot mindenkinek.
4 hónapja intenzíven úszok, ezalatt sikerült a súlyomat 121 kg-ról 74 kg-ra csökkenteni. Azzal, hogy minden nap úszok, és nagyon keveset eszem, ez nem egészséges, de nem számít, végül már nem vagyok kövér
Csak ezt akartam előszóként megírni, hogy az olvasó kicsit jobban be tudja magát helyezni az én helyzetembe.
A gyors fogyás miatt a bőr a gyomorban, a csípőn és főleg az alján lóg. De ez nem olyan kirívó, mint azoknál az embereknél, akik lefogytak legalább 100 kg-ot. Azt hiszem, műtét nélkül is meg tudom csinálni, egyedül akarom csinálni, mint a fogyás !
Ezért ajánlották nekem az erőnlétet az izomépítéshez, de semmilyen körülmények között nem akarok hízni. Nem érdekel, hogy izmok-e, tudom, hogy nehezebbek, mint a zsír, de a mérlegem nem ezt mutatja, hanem csak a testsúlyát. És az, hogy egyszer kövér voltam, elég az életemhez.
A kérdésem most az, hogy hogyan sikerül megfeszítenem a bőrömet izomépítéssel és nem hízni egyszerre? Csak izomzatot építeni, majd kardiózni? Remélem, nem kell annyira megváltoztatnom az étrendemet, viszonylag keveset ettem már.
Tudom, hogy izomépítéssel fogok hízni, de azt gondolhattam, hogy egyszerre állóképességi edzéssel fogok ismét lefogyni.
Sokat fogyott. Búcsúzzon el attól a gondolattól, hogy feszesebbé teheti bőrét anélkül, hogy az izmok révén hízna. Az egyetlen lehetőséged - és kérdéses-e, hogy ez a kívánt módon működik-e - sok izom felépítése és remény, hogy a bőr kissé megfeszül. Nincs más út. Figyelembe kell vennie, hogy a kötőszövete rendkívül károsodott. Valami ilyesmi nem csak akkor megy vissza, miután annyi súlyt fogyott, mint amennyit. Arra is kíváncsi vagyok, miért zavarja, ha többet mérlegel, ha az eredmény egy tónusú és sportos test, megereszkedett bőrcsappanások nélkül. A súly akkor nem számít, és semmi köze a "kövérséghez".
A lógó bőrszárnyak = műtét vagy izomtömeg felépítése, és ezzel egy bizonyos pontig meghúzza a szövetet.
Amire gondolsz, az soha nem működhet. Ha többet fogy, a bőr még jobban megereszkedik.