Bosszantó összetevők mérlegelése.Fogyás és diéta

Ha le akar fogyni, hozzá kell szoknia az ételek mérlegeléséhez, hogy áttekintést kaphasson a naponta elfogyasztott kalóriák mennyiségéről.

Az elején kellemetlen meglepetéseket tapasztaltam, mert rájöttem, hogy túl nagy adagokat ettem.

Eltartott egy ideig, mire éhségem megszokta a kisebb adagokat. Csak nem tudtam elképzelni, hogy szárazon tele vagyok 60 g tésztával. Ma ez már nem jelent problémát, de ha csak könnyű mártással eszem a tésztát, akkor 100 g tésztával kényeztetem magam.

Mindig idegesítőnek találom a konyhai mérleg használatát ezekhez az adagokhoz, ezért számos alternatív dimenzióval rendelkezem. Most már tudom, mennyi az egyik evőkanálnyi olajom, és tudom, mennyi zabpehely fér el egy csészében.

Ma véletlenül jöttem rá, hogy egy bizonyos leves kanál tele tésztával pontosan 50 g-ot eredményez, ezért hamarosan csak két gombóc tésztát kell hozzáadnom a főzővízhez, majd meg kell adnom az adagomat.

Fokozatosan hozzá lehet szokni sok összetevőhöz, ez valóban időt és idegesítő mérleget takarít meg a konyhában, és mégis nagyon pontos áttekintése van az elfogyasztott mennyiségről.

---