Brad Pitt holtteste
Téma beállítások
kijelző
Brad Pitt holtteste ?
Így,
előre ez a szál csak puszta érdeklődésből jött létre. Szeretek enni, és nem akarok olyan meghatározást kapni, mint Brad Pitt. De most azt akartam kérdezni, hogy a teste csak egy erős diéta révén került-e be a Fightclubba és a Snatchba, amikor is 7-8% -os kfa-val rendelkezik, vagy már edzett vagy hogyan edzett.
Van némi képzés mögötte. Bizonyos alapanyag nélkül, ilyen alacsony KFA mellett az ember leginkább egy Száhel övezet lakójára hasonlít.
De korlátozott.
Oké, mert egy haverom nem akar Mosnterré válni, inkább jól definiált/képzett testtel rendelkezik. Hogyan kellene csinálnia? A diéta tehát egyértelmű (mert ő sem ektomorf), de hogyan kell edzeni?
A haverodat fényképésznek és vigaszistának is ki kell képezni, hogy a részleges árnyékban mindig szépen mozoghasson, hogy a szegények a lehető legjobb.
Grammo már mondta, de szeretném hozzáadni a mustáromat is. mit gondolsz hogy szörnyeteg vagy kétszeres edzés után? Nos, akkor nem kellene minden nap megennem a 7000 kalóriát és 400 gramm fehérjét, és még mindig messze vagyok attól, hogy "szörnyeteg" legyek, mindig azt gondolja, hogy ez ilyen egyszerű, tanuljon meg egy kis tiszteletet tanúsítani a sport iránt. A testépítés nem teniszklub vagy futballklub, sokkal több van itt, és csak egy BICH eléréséhez el kell tépnie magát! (egy kicsit 5 kg-os növekedést értek)
400 g fehérje minden nap?
Ajánlott napi 2 g/testtömeg-kg. néha talán kicsit többet a szöveten!
mennyi a súlyod? szöveten vagy Akárhogy is, 400 g fehérje borzalmas mennyiség lenne.
gruЯ!
Ez a téves vélekedés, miszerint egy kis edzés hirtelen hihetetlen izmokat képes felépíteni, gyakran előfordul a lányoknál is. egy barátom nagyon szorgalmasan kocog, hogy fogyjon egy kis zsír a női problémás területeken. Egyszer azt ajánlottam neki, hogy végezzen guggolásokat (ő is be van jegyezve egy stúdióba). Ezt biztosan nem akarta, mert határozottan nem akar izmokat építeni. mert szerinte nagyon rossz, amikor edz, és a mérleg hirtelen nagyobb súlyt mutat. már megtörtént vele. a stúdióban végzett lábedzés után másnap hirtelen többet nyomott, mint korábban. Amikor erről beszélt edzőjével, azt mondta, természetesen felépítette az izmokat.
Szükségem van az edzéstervre is!
Ahol másnap 0,5-1 kg izomot épített
brad pitt a legrosszabb él a "fightclubban".
hat csomag és vastag felkar. hmm. Gondolom 3 hónapja edz rá.