Bőrápolási szertartásom - oldalak a 2. naplóból ~ Lili Sandu
Nem tudok rólad, de számomra a nyár boldogságot, boldogságot és hmm gyönyörű, hidratált és ragyogó bőrt jelent! Szuper száraz a bőröm, a meleg évszak miatt fel kell adnom a bőröm behatolását mindenféle olajjal és szérummal, és leegyszerűsítem ápolási rituáléimat, továbbra is hidratáló hatású kezelésekhez folyamodva, nem megfeledkezve a táplálkozás fontosságáról., kiegészítők és vitaminok.
Tudom, hogy mindig tiszta ételekkel, porított szuperételekkel zavartalak, amelyeket az általam népszerűsített turmixokban használhatok, az elme, a test és a lélek közötti egyensúly és általában az egészséges életmód mellett és tovább élet! Nos, idővel rájöttem, hogy a szépség- és kozmetikai kezelések egyike sem működött addig, amíg a napi étrendem nem változott.
Interjúk során gyakran kérdezik tőlem, hogy milyen „csodakezeléseket” használok, hogyan nézek ki ilyen jól 38 évesen, mi a TITKOS és őszintén minden alkalommal, amikor hízelgőnek érzem magam, és ma úgy döntöttem, hogy közvetlenül veled beszélek és megosztom veled, keresztül ez az új oldal a naplóban, a bőrápolási szertartásom.
Szépség rituálé
Haha kissé pompásan hangzik, de ez még mindig a napi szertartásom, és elismerem, hogy egy kicsit komolyabb lett, mint amilyen 35 éves koromig volt. A jó krém és sima víz kozmetikai kezelések nélkül szinte mindenre szükségem volt. Ehhhh micsoda idő ... 🙂
Tiszta víz - citrommal vagy anélkül fontos tényező a bőr hidratálásában, és igyekszem napi 6-8 poharat meginni, főleg, hogy a bőröm száraz, maximális hidratálást igényel, és a víz szuper praktikus.
- Reggel, amikor felébredek, megiszok egy csésze langyos vizet, amelyben fél citromot nyomok; ez egy módja a méregtelenítésnek, és segít a májamon felkészülni egy új napi munkára.
Reggeli - Vitaminokkal teli finom turmix csak azért, hogy biztosítsam az igényeimet, így reggel, nem kell gondolkodnom, hogy ohhh ettem ma elég zöld gyümölcsöt és levelet (kelkáposzta, spenót, petrezselyem)? A már elkészített recepteket itt találja.
Demachiatul - Nos, nem hiányozhat, és ismerem ezt az érzést, amikor időben hazaérsz x reggel felé egy buliból, és el kell távolítania a sminkjét, jobb, ha lebonyolít egy turnét;
Minden nap, főleg nyáron, használok hidratáló krémet, amelynek védőfaktora legalább 20 SPF.
Derma henger - heti 3 alkalommal este tiszta C-vitamint tartalmazó szérummal.
Intraceuticals - havonta egyszer a Dr. Renert klinikán egy másik kezeléssel együtt, amely mélyen tisztítja és hámlasztja a bőrt - Hydrafacial!
L I L I S A N D U (@lilisandu_official) által megosztott bejegyzés 2016. december 7-én, PST 5: 31-kor.
Kézi masszázs - heti 2 alkalommal szinte nélkülözhetetlen. Azon túl, hogy javítja a keringésemet és eltünteti a narancsbőrt, ellazít és jó közérzetet ad.
bozót - Hetente egyszer teljes testradírozást végzek. Szuper bársonyossá teszi a bőrömet, és egyúttal felkészíti a minimális foglalkozásokra is, ami igaz, a barnuláshoz. Kávézaccot használok (kb. 100 gramm), amelyben egy evőkanál olíva- vagy kókuszolajat teszek hozzá.
Egyszerű és szuper hatékony!
Néha kókuszolaj helyett parabénmentes hidratáló krémet használok, papaya vagy levendula illattal.
Végleges epilálás - Bevallom, hogy meglehetősen szkeptikus voltam azzal kapcsolatban, hogy valahogy traumatizálnom kell a bőröm, hogy megszabaduljak a nem kívánt szőrtől és jajától Ileana barátnőm tanácsára, aki már 3. osztályban járt értekezleten (összesen 4 és 6 között), és elmondta, mennyire hatékony, elfogadtam. És jól sikerült, az első találkozón vagyok, és azt mondom, nagyon izgatott vagyok! A fájdalom minimális volt, nem volt nagyobb, mint a hagyományos gyantázás és a rendkívüli eredmény, másfél hónap volt az első foglalkozáshoz képest, és még mindig nem nőtt meg a hajéé! Nagyon fontos, ha ezt a lépést választja, hogy az eszköz lézer legyen, és ne impulzus fény, mert a lézer sokkal hatékonyabb és a fájdalom kisebb, mint az IPL.
L I L I S A N D U (@lilisandu_official) által megosztott bejegyzés 2017. április 27-én, 6:11 PDT
A cikk elején elmondtam neked annak fontosságát, hogy mit eszel, mert a bőr szépsége belülről fakad és kívülről tükröződik. A kozmetikai kezelések csak egy módja ennek a mechanizmusnak a fenntartására.
A napi étrendemből is igyekeztem egyáltalán minimalizálni a fehér cukor fogyasztását. Ez az egyik első dolog, amely hozzájárul a bőr öregedéséhez, és ha fáj, miért folytatja? Gyümölcsökkel helyettesítettem: banán, sárgabarack, cseresznye, sok bogyó, amely szintén öregedésgátló, mert antioxidánsokat tartalmaz, és ha valami édesnek érzem magam, étcsokoládét eszek, vagy juharszirup segítségével saját desszerteket készítek, ill. dátumok, amelyeket cukorként adok az összetételhez.
Néha hiányzik egy almás pite, répatorta vagy szeder is (a Starbucks-ból származik), de étvágyam kielégítése után visszajövök a földdel.
Étrend-kiegészítők - fontos helyet foglal el a napi étrendemben. 3 hónapos kúrákban használom, 3-6 hónapos szünetekkel.
Astragalus, Maca, MSM, Spirulina, Acai - por formában turmixokban adom hozzá 3 hónapos kúrákban, 1 hónapos szünetekkel, és nagyon hatékonyak.
méhpempő - Minden nap 1 teáskanál éhgyomorra. Erről a szuper ételről egy későbbi blogbejegyzésben írok még többet.
Áfonya, szeder és málna - sok adag egész nap. Rabja vagyok ezeknek a gyümölcsöknek, amelyeket a nyár folyamán fogyasztok, hogy egész évben kiegészítsem az antioxidánsok iránti igényemet.
Q10 koenzim- 200mg, napi egy tabletta;
DHEA - 25 mg, napi egy tabletta;
Resveratrol és kollagén - napi 3 kapszula (innen rendelem);
Omega 3 (halolaj) - 2 kapszula naponta;
probiotikumok - A bőr szépsége a kiegyensúlyozott bélflórával is összefügg! Napi 2, reggel 1 és este 1.
A vitaminok másik kategóriája azok, amelyeket infúzióként adok be, kéthetente egyszer, egy speciális klinikán. Tartalmaz: C-vitamin, B komplexet, folsavat, Glutationt.
A végén otthagytam a szépségrituálom legfontosabb szempontját: szeretet. Amikor szeretek és szeretnek, boldogságot sugárzok, és ezt csak belülről, a lélek öröméből lehet elérni.
Tehát kedvesem, vigyázzon a testére, edezze az elméjét, és ne felejtse el táplálni a lelkét!
Várom, hogy meséljen a rituáléjáról, és ha bármilyen kérdése van, megpróbálok kedvesen válaszolni itt vagy a Facebookon.