Brie - Milyen előnyei vannak az egészségügyi kártyáknak és az orvosi tanácsoknak

A tejtermékek a legjobb forrásként jelennek meg kalcium étrendünkből. Kalciumukat tekintik a "referencia" kalciumnak: a szervezet különösen jól felszívja és asszimilálja. Ezt a biohasznosulást fokozza a fehérje, nak,-nek D-vitamin és a foszfor.

A kalcium szükséges az egész életen át tartó csontok és fogak mineralizációjához. Számos létfontosságú folyamatban is részt vesz: izomösszehúzódás, véralvadás, vérnyomás, idegimpulzusok továbbadása, hormonális funkciók, enzimatikus aktivitás, sejtmegújulás.

A kalciumban gazdag ételek fogyasztása segít megelőznicsontritkulás.

A sajtok szintén kiváló forrásai foszfor, ásványosodásához is elengedhetetlen csont és fogak, valamint a regenerációja szövetek.

---