Brokkoli juice, Recept a; értékelje könnyebben
A jó egészség egy jó étrendből indul ki, amely egészséges termékeket és kiegyensúlyozott ételeket tartalmaz. Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akiknek jelentős igényeik vannak a növekedésük elősegítésére.
Sajnos, hogyan lehet rávenni őket arra, hogy könnyen fogyasszanak zöldségeket, ahol egy hamburger jobban vonzza őket, vagy arra késztetik őket, hogy zöldséglevet igyanak, amikor egy pohár szóda vonzóbb? Talán azon szülők közé tartozik, akik szeretnék például megosztani gyermekükkel a brokkoli előnyeit ?
Lehet, hogy a gyerekei csak azért utasítják el, mert kissé túl erős íze van. ?
Mégis szuper szent zöldség, és tele van jó tápanyagokkal. Kínálok egy egyszerű és hatékony módszert arra, hogy megbolondítsák őket ebből a zöldségből, brokkolilé készítésével, olyan receptet, amely megkönnyíti az élvezet.
Milyen előnyei vannak a brokkolinak a gyermekek számára ?
A tápanyagok vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből állnak. Mindezek az anyagok részt vesznek a test megfelelő működésében, fejlődésében és immunvédelmében.
A brokkoli híres antioxidáns tulajdonságairól. Valójában nagyon magas C-vitamint tartalmaz. Ennek köszönhetően a szervezet hatékonyan küzd azokkal a mérgező anyagokkal, amelyeket teljesen normálisan generál. A brokkoliban található A-vitamin elengedhetetlen az egészséges szem és bőr számára. Jó adag K-vitamint is tartalmaz, amely elengedhetetlen a vérrendszer számára. Végül a jelen lévő B6-vitamin túlnyomórészt hozzájárul jó anyagcseréjükhöz és az agy neurotranszmittereinek megfelelő működéséhez.
A brokkoli ekkor erősen kalciummal van ellátva, amely a csontok fő építőeleme, elengedhetetlen a növekedéshez! Az ebben a zöldségben található foszfor a maga részéről a fogak jó egészségének vektora. A kálium közvetlenül a gyermekek izom- és agyfunkcióira hat, segítve a hosszú iskolai és sportnapok kezelését. A brokkoliban található magnézium részt vesz a gyermekek testének jó biokémiai működésében és az idegrendszer jó egészségében.
Ez a zöldség nagyon teljes táplálékértékeléssel rendelkezik, és a gyermek testének működésében minden szinten fellép: legyen az a csontváz, az izmok, az immunrendszer és az értelmi fejlődés szintjén.