Brokkoli püré (alacsony szénhidráttartalmú) - Sandra főzőblogja
Ma a blogomon található egy nagyon gyors és egyszerű recept az alacsony szénhidráttartalmú püréhez a burgonyapüré alternatívájaként.
A pürét karfiollal és brokkolival egyaránt elkészítheti ...
Hozzávalók:
- 500 g brokkoli (friss vagy fagyasztott)
- 1 korty tejszín vagy tej
- 2 evőkanál reszelt parmezán
- Só bors
- Ízlésének megfelelően adjon hozzá gyógynövényeket vagy néhány apróra vágott mandulát
Készítmény:
Addig főzzük a brokkolit, amíg kész nem lesz, szép puha lehet, és lecsepegtetjük.
Térjen vissza az edénybe, és font burgonyapürével. Attól függően, hogy tetszik a konzisztencia, természetesen hagyhatja egy kicsit vaskosnak. Most hozzáadjuk a tejszínt/tejet és a parmezánt, és jól belekeverjük, amíg szép krémes nem lesz.
Végül ízesítsük sóval és borssal, és készen áll a finom, alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a burgonyapüréhez.
Brokkoli püré alacsony szénhidráttartalmú
Ez karfiolnál is remekül működik. Láttam, hogy Anitával az olles Himmelglitzerdings blogból, héééééés ....
Egy serpenyőben lazacfilét sütöttem vele ...
Üdvözlet,
A jövőben egyik receptemet sem akarja lemaradni?
Itt ingyenesen feliratkozhat receptjeimre, és minden új hozzászólást közvetlenül tőlem kaphat e-mailben
Cserét keres kedves emberekkel, akik szintén fogyasztanak alacsony szénhidráttartalmat?
Akkor szívesen csatlakozol alacsony szénhidráttartalmú Facebook-csoportomhoz, szeretettel meghívjuk.