Buchinger éhomi ürítés f; r a K; rper EDEKA
A stresszes mindennapi életben az ételek gyakran apró kérdéssé válnak: megfeledkezünk arról, hogyan lehet nyugodtan élvezni, és túl gyakran teszünk egészségtelen ételeket az étlapra. A böjt segíthet megtörni az ördögi kört. Bevezetjük a Buchinger-módszerbe.
Idő telik el az evéstől: Buchinger böjt
Az elme számára üdítő, a test számára lazító: a terápiás böjt holisztikus hatást fejt ki. Ennek során korlátozott ideig búcsúzik a mindennapi táplálkozástól, és csak nagyrészt folyékony ételeket fogyaszt. Terápia részeként testmozgás és relaxációs programok kísérik az étrendet - szintén Buchinger-éhgyomorra.
Az orvos Dr. Buchinger Ottó az 1930-as években fejlesztette ki a gyógymódot, hogy aktiválja a szervezet öngyógyító erejét. Mindenekelőtt az anyagcsere betegségeit kell gyógyítani vele. A többi modellhez hasonlóan a Buchinger-éhomi módszer is csak feltételesen alkalmas a fogyás módszerére - csak kiinduló szikraként szolgálhat az étrend hosszú távú megváltoztatásához.
Hogyan működik a Buchinger gyors?
A kúra egy-két napos megkönnyebbüléssel kezdődik, amelyet a könnyű étellel való böjtöléssel és a vastagbél tisztításával hoz létre. Ezt követi legalább öt nap csak ivás. A gyógyteák, a víz, a zöldségleves, a gyümölcspriccsek és a hígított zöldséglevek szerepelnek a táplálkozási tervben. Egy kis méz kis mennyiségű kalóriát biztosít. Bizonyos esetekben a fehérjében gazdag italok, például az író is megengedik az izmok lebomlásának ellensúlyozását.
Az álló Buchinger-böjt alatt rendszeresen elvégzik a bélmozgást, és szakmai irányítás mellett sport, relaxációs gyakorlatok, májpakolások és Kneipp-alkalmazások is szerepelnek a programban. A szakértők azt javasolják, hogy a gyümölcslevet ne végezzék gyorsan otthon egyedül. A kúra végén lassan többet eszik a felépülési napokon, hogy anyagcseréjét és emésztőrendszerét szilárd táplálékká váltsa.
Kinek alkalmas a böjt Buchinger szerint?
Tudományos vizsgálatok szerint a terápiás éhgyomor pozitív hatással lehet bizonyos betegségekre, például elhízásra, cukorbetegségre, magas vérnyomásra, valamint krónikus gyulladásra és fájdalomra. Javulhatnak a pszichológiai panaszok is. Azok, akik ilyen egészségügyi problémáktól szenvednek, részesülhetnek a Buchinger böjtből. Még az egészséges emberek is, akik egyszerűen csak szünetet keresnek a stresszes mindennapokban, és enyhíteni akarják a testüket, például böjtöléssel kezdenék magukat. A kúra nem alkalmas terhes nőknek, szoptató nőknek, anorexiás embereknek, demens embereknek, valamint pajzsmirigy túlműködésre, valamint vese- vagy májelégtelenségre.
További recept-inspirációkat, ajánlatokat, versenyeket és még sok minden mást fog kapni hírlevelünkben.