Búcsúzzon a savas pH-tól! CSID Mi folyik doktor
Minden betegség a savas környezetben fejlődik ki - hangzik a szakemberek által egyhangúlag hozott ítélet. Így a test egyensúlya a savasság elleni küzdelmet és az enyhén lúgos belső környezet fenntartását jelenti.
Nézzük meg együtt, hogyan érhetjük el az egész test optimális pH-ját!
A test savas környezete valójában a létfontosságú folyadékok savasságának növekedése a testben, a vérben és a nyirokban. Ebben a helyzetben pedig kialakul az ideális terep sok betegség megjelenésére. Jelenleg egyértelmű bizonyíték van arra, hogy a belső környezet savtartalma tökéletes a rosszindulatú sejtek megjelenésére és szaporodására.
A belső környezet savasságát azonban több pufferrendszer szabályozza. Ezeket a csontok, a Ca és Mg felszabadulása, de a tüdő és a vesék is képviselik. A savas anyagok eliminációjának fő módja azonban a vese, de ehhez a kiválasztó szerveknek több vizeletet kell termelniük.
A folyamat azonban csak napi 2 liter vizet meghaladó mennyiségű víz bevitele esetén valósulhat meg, ami elengedhetetlen, ha az étrendben a túlfeldolgozott élelmiszerek aránya elsöprő. A szakemberek tanácsa az, hogy naponta enyhén lúgos vizet igyon, és a címkén szereplő pH-nak 7,45-nél magasabbnak kell lennie, hogy ellensúlyozza a túlfeldolgozott termékek és különösen a hús okozta savas vegyértékeket.
A fő savfaktorok
A bőrrel érintkező ultrafeldolgozott élelmiszerek, környezeti toxinok és káros anyagok hozzájárulnak a savasság megjelenéséhez. A savas környezetet támogató tényezők kategóriája magában foglalja az ember által kitalált több mint 3000 élelmiszer-adalékot, a teljes mozgáshiányt, valamint az állati zsírok és a vörös hús feleslegét.
Emellett a magas fehérjetartalmú étrend, amelyet egyesek a gyors fogyás érdekében választanak, meghatározzák a belső környezet savasságát. De figyeljen az alkoholra is, még akkor is, ha nem a krónikus fogyasztásra utalunk. Az időnként elfogyasztott sör meghatározza a belső környezet savasságát. Minden más alkoholtól eltérően a sör emellett jelentős savasságot termel a vérben.
A szervezet nagy mennyiségű vizelettermeléssel próbálja megszüntetni. De a hatalmas kiszáradás elkerülése érdekében a test csökkenti a verejtékezés útján eltávolított folyadék mennyiségét. És van még egy mechanizmus, amellyel a test megpróbálja egyensúlyba hozni. Felszívja a vizet a vastagbélből, a székletből és így székrekedés lép fel.
Ez káros anyagok koncentrációját eredményezi a vastagbél belsejében, ami könnyen változásokat okozhat a vastagbél bélésében, ahol a vastagbélrák 95% -a fordul elő.
Lúgos diétabonyolult bárkinek elérhető
Még ha az enyhén lúgos víz is egyensúlyba hozza a belső környezetet, ne hagyja a diétát a véletlenre. A lúgos környezetet előállító ételek, amelyekben a test jól érzi magát, nyers zöldségek és gyümölcsök, különösen zöldek. Még az ízében savanyú citrusféléknek is lúgos hatása van az anyagcsere után.
A belső lúgos környezet étrendje nem tartalmazhat olajos gyümölcsöket: diót, mogyorót, pisztáciát, mandulát vagy hüvelyeseket - babot, borsót, lencsét, csicseriborsót. Ha állati zsírokat eszel, mindig kombináld őket nagy mennyiségű zöldséggel, kivéve a burgonyát.
A keresztesvirágúakból származó zöldségek erősen lúgosítják a belső környezetet, és kénvegyületeket tartalmaznak, amelyek a máj méregtelenítésének második fázisában szükségesek. Ebben a szakaszban a májnak el kell távolítania például a hús vagy az alkohol emésztéséből származó köztes termékeket, amelyek veszélyesebbek, mint a kezdeti toxinok.
A keresztesvirágúak közé tartozik a káposzta, a karfiol, a gulia, a brokkoli, a sült saláta kitûnõ. További fontos tippek: ha kávét iszik, azonnal igyon egy pohár vizet, sör után pedig igyon sok vizet.
A savas pH-érték etés a szájüregbenbonyolult
A savasság az emésztés első pillanatától kezdve jelentkezik, az étel elfogyasztásával. Így minden étkezés után káros környezet alakul ki a szájüregben, de tökéletes azoknak a baktériumoknak, amelyek szaporodni kezdenek és hatnak. Ezek azok a mikroorganizmusok okozzák az üregeket vagy a fog plakkját, és nem a szaprofiták, amelyek megvédik a szájüreget.
A fogak számára a legveszélyesebb ételek a szénsavas édes italok és a túlfeldolgozott édességek, amelyek hatása ellen a napi kétszeri helyes fogmosás, a fogselyem használata és az üreg pH-ját szabályozó cukormentes rágógumik fogyasztása ellen lehet küzdeni. orális. A higiénia egészségi állapotától függetlenül kötelező, de a fogászati munkát végző embereknek szigorúan be kell tartaniuk.
A megfelelő fogmosás mellett, amely minden fogon legalább 8 mozdulatot tartalmaz, félévente ellenőrzésre van szükség, bármilyen probléma nélkül is. Ideális idő a vízkő eltávolítására is, amely csökkenti az íny gyulladásának kockázatát. A kis gyulladások nem okoznak fájdalmat, de ha kissé véreznek, az már szövődményt jelent a szájüregben.
Ezenkívül a fiziológiai öregedés magában foglalja mind a csont, mind az íny elvonását. A vizsgálatok a következő súlyos jelenségre utalnak: minél nagyobb a baktérium plakk, annál gyorsabb a csont és az íny felszívódása.
Más szavakkal, akkor öregedünk gyorsabban, ha olyan baktériumos lepedék van, amely ellen ecsetelés, cukormentes íny és vízkőmentesítés nem küzdött.