Bulletproof Coffee - a fogyókúrás kávéital - eatclever blog
„Jó reggelt, csinálnék egy kis kávét?” Ki nem szereti, ha reggel az ágyban vagy az irodában köszöntenek? A kávéról szóló blogbejegyzésünkben már nagyon sokat tanultál a babról és a koffein hatásáról. Unja egy klasszikus fekete kávét, cappuccinot vagy caffè latte-t? Közelebbről megvizsgáltunk egy új divatos italt, és ebben a cikkben elmagyarázzuk Önnek a golyóálló kávét és a fogyás előnyeit.
Mi a golyóálló kávé?
Mely speciális összetevők kerülnek a kávéitalba és hogyan készül? Eláruljuk a titkot. A golyóálló kávé szűrőkávé, amelyet vajjal és kókuszolajjal kevernek össze.
Jó íze van?
Köztudott, hogy az ízek különbözőek. Éppen ezért a vélemények a „szuper finomtól a„ durvaig ”változnak. A magasabb zsírtartalom miatt a kávé íze különösen krémes és "puha". A legjobb dolog, ha kipróbálod magad, hogy eldöntsd magad.
Miért kell innom a golyóálló kávét?
A szűrőkávé különleges elkészítése ígér Önnek extra energiarúgás reggel. Ha reggel golyóálló kávéval kezdi, az ebédszünetre fitt és koncentrált lesz. Ezt a hatást különösen azok érzékelik, akik kevés reggelit fogyasztanak. Ezenkívül a kávé visszatartja a magas zsírtartalom miatt hosszabb ideig. Így az első étkezést lecserélheti a Bulletproof Coffee-ra.
Hogyan működik a "vajas kávé"?
A különleges kávé hatása elsősorban a zsírnak köszönhető. A zsírsavak közepes láncú trigliceridek, amelyek különösen gyorsan metabolizálódhatnak. A test a zsírt úgynevezett ketontestekké alakítja. Ezek a ketonok ideális agyi táplálék. Ezért érezheti az energiafogyasztást közvetlenül ivás után. Tehát a trükk "Keton erő". Mivel a testedet már a ketonok látják el, nem kell visszaesnie a glükózra (általában a tested energiaforrására), ami az inzulinszint ingadozását okozná.
A golyóálló kávé előnyei
- Kihagyhatja a reggelit és spórolhat kalóriákat.
- Ivás után megnő a koncentrálóképességed és az éberséged.
- Ha reggel kerüli a szénhidrátokat, a test több zsírt éget el.
- A vajban és a kókuszolajban található zsírsavak értékes tápanyagok az agy számára.
- Az ital több órán keresztül jóllakik.
- Fogyasztás során inzulin nem szabadul fel, ami azt jelenti, hogy az inzulinszint nem emelkedik az egekbe, és a zsírégetés továbbra is aktív marad.
- Ideális ketogén étrendhez.
Recept egy golyóálló kávéhoz
összetevők
- 250 ml szűrőkávé
- 1-2 evőkanál vaj
- 1-2 ek kókuszolaj
készítmény
- Először a szokásos módon elkészíti a szűrőkávét.
- Ezután a kávét 1-2 evőkanál vajjal és kókuszolajjal turmixgépbe teszi.
- Most keverje addig, amíg homogén keveréket nem kap.
Fontos megjegyezni
Még akkor is, ha a reggeli helyébe a kávé lép, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a vaj és a kókuszolaj magas zsírtartalmú összetevők. Egy golyóálló kávé kb 230 kalória.
Cukor nélkül! Ha cukrot ad a kávéjához, elpusztítja a kávéital teljes hatását.
Golyóálló kávé is a böjt szakaszában szakaszos böjtben alkalmas, mert az ital nem befolyásolja az inzulinszintet, és továbbra is zsíréget. Még mindig szem előtt kell tartania az egy csésze kalóriák számát.
Több remek italötletünk van az Ön számára. Kattintson végig az egészséges, hideg vagy meleg italok listáján.