Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrendben és fogyásban
Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek firrow »2012. június 11. 15:46
Valójában valamit mond a burgonya ellen alacsony szénhidráttartalmú étrendben?
Én személy szerint úgy gondolom, hogy ezek teltebbek, mint a rizs, a teljes kiőrlésű tészta és hasonlók, és változatosak. De soha ne találja őket egyetlen étrendben sem, ennek oka van?
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek H_D »2012. június 11. 18:30
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek firrow »2012. június 11. 19:35
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek Whey_man »2012. június 11. 20:02
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek firrow »2012. június 11. 20:57
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek J0nas »2012. június 11. 21:32
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek fav197 »2012. június 11. 22:08
Szerintem érdekli, hogy van-e több szénhidrát a burgonyában, például rizs stb (?).
Ahogy a J0nas mondja, a burgonyának magasabb a GI-je (glikémiás indexe).
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amint azt remélhetőleg tudja, alacsony GI-tartalmú termékeknek kell követniük.
Nagyon hasznos oldal ez:
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek firrow »2012. június 12., 07:30
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek H_D »2012. június 12. 08:59
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek Dragonpuncher »2012. június 12. 09:29
Egyél krumplisalátát! Ha olajjal és ecettel fogyasztja a sváb változatot, diétához alig van jobb étel. Gyorsan tele vagy, és egy nagyon tisztességes adag 500kcal 40-60g KH-val rendelkezik.
A retrográdáció következtében a burgonyának ismét szignifikánsan alacsonyabb a glikémiás indexe.
Re: Burgonya alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
nak,-nek Vanília gorilla »2012. június 12. 11:59
fav197 írta: Szerintem arról van szó, hogy van-e több szénhidrát a burgonyában, például rizs stb (?).
Ahogy a J0nas mondja, a burgonyának magasabb a GI-je (glikémiás indexe).
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amint azt remélhetőleg tudja, alacsony GI-tartalmú termékeknek kell követniük.
Nagyon hasznos oldal ez:
A GL fontosabb, és a burgonyában alacsonyabb a kalóriasűrűség miatt. Bizonyos köretek még jobban nyomják a GI-t, szóval bumm.
Ezenkívül minden típusú szénhidrátnak megvan a maga helye, még az étrendben is.