Burgonya diéta A nagyszerű gumó - FUN for Fun

A nagy gumó, mint megmentő vészhelyzetben: ami sokak számára első látásra abszurdnak tűnik, rendben van, mint rövid távú étrend.

Elv:
Az alacsony kalóriatartalmú, nagyon magas szénhidráttartalmú étrendváltozat mindössze 1000 kcal (4100 kJ) napi energiafogyasztáson alapul. A burgonya mellett megengedett a zöldség, a gyümölcs, a saláta, az alacsony zsírtartalmú hús, a hal és a sovány baromfi is (alacsony kalóriatartalmú vegyes étel). Ez az alacsony kalóriaszám állítólag megolvasztja a fontokat annak ellenére, hogy tele van.

Megvalósíthatóság:
Csak valami a burgonya rajongóinak: engedje szabadjára fantáziáját - kabátos burgonya, főtt burgonya, sült burgonya. de kérlek, zsír nélkül!

Kalóriák:
legfeljebb 1000 kcal

Időtartam:
csak rövid ideig

Összesített értékelés:
Hosszú távon nem ajánlott: A burgonya a magas szintű jóllakottság mellett gazdag rostokban, B-vitaminokban, C-vitaminban, káliumban, fehérjékben és ásványi anyagokban. Ha a diéta rövid, nincsenek egészségügyi problémák, amelyektől félni kell. Ha azonban az étrendet hosszabb ideig gyakorolják, akkor gyorsan monotonsá válhat. Ezenkívül a zsírban oldódó vitaminok és az esszenciális zsírsavak aránya túl alacsony. A nagy stressznek kitett lelkes sportolóknak és szakembereknek ezért inkább az alacsony kalóriatartalmú vegyes étrendet kell választaniuk, és a burgonya ételeket gyümölcsökkel, zöldségekkel, hússal és halakkal kell kiegészíteniük. Jobb olyan étrendet keresni, amelyet hosszú távon betarthat, és amely hosszú távon alacsony zsírtartalmú és egészséges normákat állít fel a konyhában.

További cikkek az Ön számára

Negyedik terhességem alatt éltem a "Fit for Life" -ot, és nagyon jól éreztem magam. Erőim és energiáim voltak. Lehetett volna még egy lépést. Az egész családom ment és olyan jól nézett ki. Még egyszer megteszem. Bizonyosan nem voltak hiánytüneteim. A gyermek jól született, rózsásnak és egészségesnek tűnt.

Tehát nem tudom, hol lehet a probléma, ha főleg japánokat fogyasztok. Természetesen nem mindenki tudja kezelni, de amióta elköltöztem otthonról (kb. 9 éve), szinte csak japánt főzök (egyszerűen azért, mert imádom az ételt, és rohadt jó az íze!)

Az életre való élet az egyetlen igazi étrend. Olyan, mint egy testre szabott öltöny, amely a világ minden tájára megfelel. Még soha nem éreztem magam olyan kényelmesen és fittebben, mint ebben az időben, amikor betartottam ezeket az ajánlásokat. Sajnos eltévedtem és újra felveszem.

Kipróbáltam a Fit for Life-t. 3 hónapig. Nagyon jó volt! Jobban éreztem magam, mint valaha. Azonban nem diétaként csináltam, hanem azért, mert évek óta tartó gyógyszeres kezelés után sem tudtam kordában tartani a gyomorproblémáimat. Az életre való élet után a gyomorproblémáim teljesen megszűntek. Ráadásul összességében sokkal "könnyebbnek" éreztem magam, mert ez az étel nem terheli meg a testet, hanem megadja az összes szükséges tápanyagot, és csak egészséges mértékben befolyásolja az emésztőrendszert. Miután a problémáim eltűntek, úgyis otthagytam, mert nehéz véglegesen megváltoztatni étkezési szokásait. Csak bosszantott, hogy egész nap azon gondolkodtam, hogy mit és mit együnk együtt, hogyan és mikor. Ennek ellenére: hiánytüneteket nem kaphat rajta keresztül. Ha kiegyensúlyozottan csinálod. Valaki a Fit for Fun-ból már maga is kipróbálta? Valószínűleg nem