Burgonya diéta - újság 21

A burgonya diéta Romániában a legnépszerűbb ételeken alapul. A burgonya fogyókúrája 14 napig tart, ez idő alatt 10 kilogramm burgonyára van szükség. A diéta első 2 napjában napi 1 kg burgonya fogyasztható, délben és este túróval, zölddel és zöldhagymával. A fennmaradó 8 kilogramm a többi napban elfogyasztásra kerül.

REGGELI:
2 szelet száraz kenyér, 1 evőkanál túró és 1 banán.
vagy
1 szelet kenyér magvakból vajjal, 2 paradicsommal és zöldhagymával.

EBÉD:
1 adag burgonyaleves.
100 gramm friss gyümölcs.
vagy
250 gramm burgonya túróval és zöldekkel.
50 gramm friss gyümölcs.

VACSORA:
200 gramm burgonyát és 1 apróra vágott hagymát 5 percig sütünk, miután a tűzről levettük, fogyasszunk 1 paradicsomot.
vagy
150 gramm burgonyát, forraljuk fel és szeleteljük fel.
100 gramm halat kevés olajon megpirítunk.
mindkettőt salátával, sárgarépával, uborkával és egy választott öntettel tálalják.

2 naponta más menü, sült burgonya, hal. Amikor kihűlnek, hosszúra vágja őket, és kiássa. Egy apróra vágott hagymát, egy nagy kanál tonhal mustárral és hámozott burgonyával keverjük össze, majd töltsük meg a burgonyát, és öntsük a tetejére a tejszínt. Hagyja a sütőben 20 percig.

A hét étrendjét a Receptek és diéták mutatta be

Hasonló cikkek

Hozzászólni

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

---