Burgonya étrend a pontos meghatározás érdekében

Este kedves sporttársak,

érdekében

talán néhányan ismeritek Karl Ess-t.
Egyszer burgonya-étrendet készített, hogy jobban meghatározza
vagy a KFA csökkentésére.
Van valakinek tapasztalata vagy egészséges lenne?
Csak sok szénhidrát van, de szinte nincs fehérje és zsír.

Edit: Figyelem, valójában a "SPORT" részbe akartam tenni.
Kérem, mozogjon.

Az egyetlen döntő tényező a kcal-hiány. Olyan alacsonyan lehetsz az úton. Ráadásul maga a krumplikísérlet is elég hülye, leszámítva azt a tényt, hogy valamikor kb. 4 font krumpli után kellene dobnom minden nap.

€: De elvileg a szénhidrátok alakulnak át legkevésbé zsírokká; Kulcsszó termogenezis.

Ahhoz, hogy megkapja, körülbelül 0,8 g/kg testtömegre van szüksége. Új sejtszövet felépítése 1,3 g/kg testtömeg. Attól függően, hogy mennyit nyom/eszel. Elvileg lehetséges lesz.


€: A burgonya is sok mikrotápanyagot tartalmaz, de egyoldalú étrend SOHA nem ajánlott.