Burgonya rizs diéta Hogyan tudom ezt csinálni (táplálkozás)
Helló, hogyan tehetem ezt hisztamin intoleranciával annak tesztelésével, hogy mit szabad enni és mit nem? Olvastam, hogy krumpli-, rizsnapokat kell készíteni, majd kipróbálni 1 terméket a tiltott listáról. Ezt megértem. De hogyan nézzen ki az étkezés "Hogyan készíthetem el a burgonyát? Tehetek például? Egyél rizspudingot? Nem találtam róla információt. Kérem, segítsen:)
1 válasz
A burgonya-rizs diéta akkor lép életbe, amikor a szigorú eliminációs étrend mellett sem lehet kielégítő eredményt elérni. A burgonya-rizs étrendet könnyű megtanulni, de annál nehezebb betartani. **** Csak burgonya, rizs, víz, só és cukor megengedett **. Nincs más étel, összetevő, fűszer vagy ital **. A burgonya-rizs diéta nem alkalmas állandó táplálkozásra, de 5-7 napig követik. Ezután kétnaponta ad hozzá egy új ételt, és figyelje meg, hogy a tünetek melyik ételnél jelentkeznek újra. A kísérletet, valamint az eredmények értelmezését orvos vagy táplálkozási szakember kíséri. Ezután kiegyensúlyozott étrend-tervet kell kidolgozni egy szakmai táplálkozási konzultáció részeként. Ha a burgonyát is rosszul tolerálják, meg kell találni a szalicilát intoleranciát (szalicilát intolerancia). A rizsallergia ebben az országban rendkívül ritka, de előfordulhat is. http://www.histaminintoleranz.ch/therapie_ernaehrungsumstellung.html#kartoffelreisdiaet
Ez azt jelenti, hogy csak a fent felsorolt ételeket használhatja nincs rizspuding.
Csak azokban a napokban ettem krumpliban főtt vagy sült krumplit.
Remélem, tudnék egy kicsit segíteni.
hasonló kérdések
A lányom hamarosan 9 éves lesz, 141 cm magas és 43 kg. Nagy az étvágya, és nem ismer határokat az étkezés terén. Ha megengeded, soha nem hagyja abba az evést. Már fáradt vagyok, mert az örök "nem" és "most már elég", vagy gyakran olyan kompromisszumok ellenére, mint "OK, még egy darab, aztán vége", mindig állandó és lassú minden évben. Néhány éve küzdünk vele, és sokat hibáztatom magam, mert korábban meg voltam róla győződve, hogy a szülők hibája, ha a gyermek túl kövér. És most tanácstalan vagyok.
Meglehetősen kiegyensúlyozott és egészséges étrendünk van, minden nap főzök, nem használok kész ételeket vagy zsíros szószokat, mindig sovány húst választok, ne használjak sok OLAJT. Az édességek száma korlátozott. és ennek ellenére. Csak sokat eszik, néha olyan adagot, mint én. Mindig megkérdezi, lehet-e még egy darab hús, lehet-e még desszertet, megtehetem-e még ezt vagy azt, bár nem telt el egy óra sem ebédtől. Mindig éhes, és nem tudok mindig nemet mondani. Néha kompromisszumokat kell kötnie. Egyik sem segít. Arról nem is beszélve, hogy régóta nem tudtam teljes mértékben irányítani, hogy mit eszik. Néha kap valamit enni egy barátjával uzsonnaként, gyakran kenyeret valamivel, néha nutellával vagy édességgel, edzés után Ön is kap valamit, loli vagy gumicukrot, vagy iskola utáni gondozásban vagy iskolában, vagy születésnapon. Mindenki elég bőkezű az édességgel, hogy engem nagyon idegesít. És természetesen a lányom minden lehetőséget felhasznál a nassolásra. Amikor nemet mondok, ez néha beszélgetésekhez vezet vele,
Vagy szörnyű hibát követek el, és nem látom, vagy a lányomnak pszichológusra van szüksége. Már beszéltem a gyermekorvossal, és ő azt tanácsolta, hogy menjek el táplálkozási szakemberhez. Mit kellene tennem? Nem kell senkinek elmondanom, hogy a gyümölcsök és zöldségek egészségesebbek, mint a zsír és a cukor. Szükségem van valakire, aki megmondaná, hogyan lehet csillapítani ezt az örök étvágyat. Lehet-e hormonális kudarc? Valójában valamilyen jelet kellene kapnia: "Tele vagyok, nem akarok többet". Ez nem működik a lányommal. A szemével eszik.
Helló, jelenleg gyomorhurutom van, és csak száraz rizzsel, burgonyával és tésztával táplálkoztam. Jól működött. Ehetem most fél perecet? Vagy inkább árt nekik?
Van egy bélgombám, amelyet nystatinnal kezelnek. Kerülnöm kell a cukrot és a szénhidrátokat. Ez nem olyan egyszerű, mert szinte minden cukros, őrület. Mindenesetre nekem joghurt, sajt, tej stb fogyasztását javasolták. De vannak benne szénhidrátok is? Akkor miért eheted ezt? Mit szólnál a kenyérhez? Kaphatok egy kis ételt ott? Számomra nagyon nehéz összeállítani egy tisztességes ételt szénhidrát nélkül. Valójában sok rizst, tésztát, burgonyát eszek stb. Enélkül nem leszek igazán tele. Van valami tipp?
14 éves vagyok, 158 cm magas és 38,5 kilós. Nemrég mentem orvoshoz, és azt mondta, hogy súlyosan alulsúlyos vagyok, és híznom kellene, vagy legalábbis ne fogyjak. A probléma csak az, hogy az ó, nagyon rossz alsúlyom ellenére nagyon vastag a gyomrom/aljam/combom, és ez logikusan megint növekedni fog étkezés közben. Két hónappal ezelőtt diétát kezdtem (44 kg), és 6 kg-ot fogytam. De anyám és így tovább arra kényszerítenek, hogy disznóként egyek. Ezért hízott megint 1,5 kg.Most a gyomrom őrülten növekszik és már nem tudom mit tegyek. Sportolok edzés formájában (napi 30 perc), és megpróbálok legalább 1 órán át kint lenni. Ennek ellenére hetek óta nincs hasizom, csak kövér. Van tippje vagy trükkje, hogyan tudnám gyorsan visszahozni a 37 vagy 36 kg-ot, és felgyorsulni. Vagy hogyan tudok kevesebbet enni, és nem férek el mindenhova, és nem mindig eszem túl naponta étkezés közben?!
A múlt héten elvégeztem a vérképet, és az olvasmányaim szinte minden rendben voltak, kivéve a cukorszintet. 117-kor józan volt. Sajnos a családomban sokan cukorbetegek, ezért szerettem volna folyamatosan figyelni, és szereztem magamnak egy készüléket, amit hazavihetek.
Evés előtt mértem, és az értéke 108. Ezután rizst ettem zöldségekkel (édesburgonya, brokkoli és egy ázsiai szósz), és utána 10-15 perc múlva ismét mértem, és az érték 101. Újra mértem, mert azt hittem határozottan hiba, de nem az volt.
39 éves vagyok, 167 cm magas, súlyom 53 kg, rendszeresen sportolok és vegetáriánus vagyok.
De problémáim voltak egy ideig evés után, mert kissé szédülök.
Lehetséges, hogy ez összefüggésben áll, és hogyan lehet, hogy a vércukorszintem csökken vagy csökken étkezés után?
Hé, egészségesen és egészségesen étkezem, és már nincs igazán kedvem édességhez.
Sosem voltam az a srác, aki szeretett enni Haribót, csokoládét, cukorkát, Maoamot vagy bármi ilyesmit. Amikor valami ilyenre ki voltam éhezve, mindig chipeket vagy Nicnacs-okat használtam.
Én is laktóz-intoleráns vagyok, és körülbelül 2 éve vegetáriánus vagyok. (Mivel nagy állatbarát vagyok, és csak sajnáltam) Nem igazán kell ennem semmi édeset vagy ilyesmit.
Táplálásig eszem, amikor éhes vagyok, eszek valamit, de akkor egészséges vagyok. Csak jobban tetszik. A főzés vagy a sütés is nagyon érdekel. Laktóz-intoleranciám miatt szívesen használok vegán recepteket. Vegánokat is eszem barátokkal vagy kint. A sajtban található oltó stb. Miatt ezzel sincsenek gondjaim. Nincs táplálkozási tervem, vagy ilyesmi, nem próbálok fogyni, és nem félek enni.
De az elmúlt hónapokban kevésbé éheztem. Most vagyok 14 éves, és sok növekedés van mögöttem (néha 2 óránként ettem valamit).
Közben nekem 3 étkezés, köztük uzsonna is elegendő, bár ezt sem kötelezem el. Ha éhes vagyok, akkor mit csinálok, legyen az fél kettő vagy kilenc.
Otthon is eszem egy-két gyerekszeletet, eszem csokoládét és sajtot készítek a tészta fölé, és kevésbé figyelek rá.
Rosszul érzem magam a pizzától (a pizzaszolgálatból és nem az otthon készített pizzától) és az üdítőktől, emésztési problémákat (hasmenés és puffadás) kapok, pedig nincs benne laktóz (pizzával választom a sajtot) és rendkívüli gyomorégés.
„Egészséges táplálkozás” zabpehely, sok gyümölcs és zöldség stb. Mellett nincsenek problémáim könnyen emészthető dolgokkal, testileg fittebbnek érzem magam és kevesebb bőrproblémám van
Nincs zavart étkezési viselkedésem. Nem követek diétákat, csak akkor gyakorolok, amikor kedvem van hozzá, és addig eszem, amíg jóllakok. Csak az egészséges ételeket szeretem. Szeretek turmixokat inni, joghurtot almaszószsal és granolával enni, vagy főzni magamnak zöldséges serpenyőt.
Rendkívül érzékeny gyomrom/belem van. És a kevésbé éhezés oka lehet az is, hogy most olyan lassan fejlődtem. (14. módosítás, 172 cm magas, mindig az egyik legmagasabb volt, és még mindig az vagyok).
PS: Megtudtam az orthorexiát is, és ez egyáltalán nem vonatkozik rám, mert normális étkezési magatartásom van (mint mindenki másnak, csak az az egészséges étel, amely nekem nagyon ízlik)
Köszönet mindenkinek, aki végigolvasta ezt a hosszú szöveget.
Örülnék, ha tudnék pár választ kapni!
Az orvosom azt mondta, hogy egyek könnyű ételt. Csak annyit tudok róla, hogy ne legyen fűszeres, zsíros vagy lapos. Legalábbis ezt mondta az orvosom.
Most még mindig kissé tanácstalan vagyok, hogy mit vegyek és mit egyek.
Szóval milyen kenyér? Milyen kolbász? Vaj? Magarine? Milyen sajt?
Mi van a cukorkával?
Érdekelnek például a közvetlen példák. Szalámi, főtt sonka, májkolbász, Cambert, gyógynövénysajt. Fehér kenyér, pirított kenyér stb. Aztán tudom, mit tegyek a kosárba. Ilyen közvetlen terméknevek nélkül eléggé veszteséges vagyok.
Mi van a kiadós tésztaételekkel, gulyással és zöldségekkel. Mi a helyzet a rizspudinggal? Ezt akarták, és most az a kérdés, megehetem-e velem?
Helló, szeretem a chipset, de hetente milyen gyakran ehetem melyiket? Az étrendem valójában viszonylag egészséges: reggel kiegyensúlyozott reggeli, ebédidőben sok fehérje, sok zöldség és este egy kh. Hetente háromszor járok a fitnesz stúdióba, és ott állóképességet és erőnléti edzést folytatok. Hetente egyszer szabadúszást is folytatok. A zseton egészségtelen, és állítólag meghízik, de egyszerűen nem nélkülözhetem őket. Sok minden rendben van ?
Néhány napja az ABC diétát tartom (korábban alig ettem valamit, és étkezési rendellenességem is van), és jelenleg nem érzem jól magam.
Szédülök, dideregek, fájnak, rosszul érzem magam és nagyon éhes vagyok (a vércukorszintem 53). de most már bevettem a mai kalóriáimat, ezért nem szabad enni semmit, és attól is tartok, hogy akkor hízni fogok.
[+++ képet moderálással eltávolítottuk +++]
Gyakran mondok olyan dolgokat, amelyeknek nincs értelme. Általában utólag veszem észre. Olyan dolgokat is csinálok, amelyek logikátlanok. Az utóbbi időben a városomban lévő kávézóba vezettem, ahol már többször jártam, és mégis rossz útra vezettem. Meg kellett fordulni, és először el kellett gondolkodni azon, hogy milyen a helyzet. Különösen rossz, ha másokkal beszélgetünk. Rendeltem ételt, és krumplit mondtam krumpli helyett, és 3 adagot 2 adag helyett. Utána elgondolkodtam a 3 adagon. Főleg idegenekkel fordul elő. Mindig igyekszem megfelelően kifejezni magam, és nem vonzom a figyelmet. De éppen akkor jön ki belőle valami. Mi a baj?
Van egy kérdésem és étkezési rendellenességem van, és tisztában vagyok azzal, hogy nem eszem eleget. Bár becsülöm a kalóriákat, és így általában 1400-1500-ig jutok. Szeretnék többet enni, de nem igazán merem, mert attól tartok, hogy növekedést tapasztalna, mert jelenleg nem vagyok nyugodt önmagammal (153 cm magas, kb. 37 kg) Szerintetek okosabb lenne kalóriákat számolni és növelni 1700-1800 körül, majd hagyd abba a számolást, hogy megérezzem, mennyit tudok/ehetek?
Vagy inkább hagyja abba a számolást és tervezzen rá fix étkezéseket. Attól tartok azonban, hogy a számolás ismét kényszerré válik, vagy hogy öntudatlanul kevesebbet eszem számolás nélkül - Igen, én is terápiás vagyok, és ott fogok foglalkozni vele - Köszönöm a tiédet Segítség
Helló közösség. Összeomló diétán vagyok (csak ezen a héten), hogy lefogyjak 3 kilót. Tudom, hogy működik, de valahogy olyan fáradtnak érzem magam. Ez az összeomlási étrendből származik? Szívesen feküdnék egész nap az ágyban. Tudod, mi segít ellene? Valójában elegen iszom, még többet is, mert nem szabad enni. Valójában nem akartam kólát inni, mert az édesítőszerektől könnyen megbetegedtem, és sajnos nem tudok kávét inni. Hogyan szabadulhatok meg ettől a fáradtságtól?
Szia. Csaknem 4 hete vagyok Dukan diétán, és valójában fogynom kellene. De ahelyett, hogy bármit is elveszítettem volna, majdnem 2 kg-ot híztam. El kell mondanod, hogy 2 hónappal azelőtt csináltam WeightWatchers-t, de ez nem egy étel, és rendesen ettem. Most szeretném tudni, mit csinálok rosszul. Naponta 2-3l csapvizet iszok, eszem joghurtot vagy kvarkot, tejet és írót édesítőszerekkel és olajtalanított ízekkel. A zöldségeket és a húst olaj és zsír nélkül tépje fel. Akkor van egy latte macchiato. Elég sok joghurtot eszem és néhány óránként eszem, de a Dukanban annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Én is futok legalább 30 percig minden nap. Mi mást csinálok rosszul? Nagyon kétségbe vagyok esve, mert egyszerűen nem működik. Már elgondolkodtam azon, hogy kéne-e újra normálisan enni, de nem tudom, hogy megint hízni fogok, mert minden feltételezett kilóhoz 10 napig meg kell csinálni a 3. fázist. De nem vettem fel semmit. És kérem, ne tegyen olyan állításokat, amelyek számomra teljesen haszontalanok, például: Egyél normálisan, ez a hülyeség egyébként is haszontalan! Sajnos ezt nem bírom. Előre is köszönöm LG
Mit csinálok rosszul? Tényleg nagyon rosszul vagyok és kétségbeesett, és remélem a támogatást!