Burgonyasaláta diétával (táplálkozás, étkezés)
Mivel sok szénhidrátot tartalmaz. mit szólnál a krumplisalátához diéta közben? Ecettel és olajjal, nem majonézzel, saját kezűleg.
A hét folyamán igyekszem igazán böjtölni, a hétvégén amúgy is mindennel kedveskedem. De hogy néz ki számomra a héten?
5 válasz
Kényeztesse magát egy krumplisalátával;) Használja meg takarékosan az olajat, de ne hagyja ki teljesen, sok vitaminnak szüksége van az olajra az emésztéshez;) A burgonyában önmagában nincs igazán sok kalória, hanem az elkészítési módszerek alakítják őket kis kalóriabombákká, De valójában nincs semmi baj egy egyszerű ecet és olajpácsal;) Fűszerezd néhány finom gyógynövénnyel (metélőhagyma vagy petrezselyem jól megy;))
Természetesen fűszerezem, (mustár, zöldségleves, stb.) Csak magát a pácot jelentette, hogy ez nem mayo:)
a krumpli rendben van. feltétlenül szüksége van egy kis KH-ra. soha nem jó keresztezni a dolgokat. minimalizálni vagy kompenzálni kell őket (sporttal). de ennek elhagyása nincs értelme
Ha van kedve hozzá, akkor nem szabad elmennie nélküle. Ez alig számít. Jó étvágyat.
Főtt/sült burgonya igen, nem zsíros szószok velük.
ó Istenem! krumplisaláta olajjal? első: undorító. másodszor: az olaj nem jobb, mint a majonéz. csak egészségesebb. harmadszor: ha számodra az "igazán böjt" valóban böjtöt jelent, az azt jelentheti, hogy nem eszel semmit. tehát burgonyasaláta sincs!
Mi ebben a durva? Hallottam, hogy ilyen történt.
Nos, egészségesebb. Az olívaolaj pedig egészen más hatással van a testre, mint a majonéz, valójában nagyon szükséges!
Amikor böjtöltem, csak fogyókúrára gondoltam, oké? A héten nem csak zöldségeket és gyümölcsöket eszem.
ja, oké ^^ igen, de még mindig sok a zsír és a kalória. Egyél inkább diót, mert megspórolod a felesleges kalóriákat és szénhidrátokat a burgonyából:)
Igen, de nem kérdezném, ha nincs kedvem hozzá: S nem kellene tészta vagy bármi más krumpli. de annyira szeretem a burgonyasalátát ^^
Ezenkívül a diónak végtelen mennyiségű zsírja van, szemben a burgonyával, és nem kevesebb kcal is, ha összehasonlítja a dió mennyiségét, amelyet meg kellene fogyasztania ahhoz, hogy tele legyen, mint a burgonyasaláta.
akkor egyél a krumplisalátát ^^ nem rossz! A hét folyamán csak nyúleledelt fogyaszt, akkor megérdemli ^^
hasonló kérdések
Helló, már 8 hete diétázom, csak 62 kilót nyomtam 68 előtt, nagyon éhes vagyok! És hiányzik az édesség, de nem akarok meghízni az édességektől sem! Szerettem sütit vagy csokoládét enni: D Melyik sütik egyáltalán nem híznak? És nincs zsír és szénhidrát sem? És melyik csokoládé nem hízik meg? Élelmiszert boltokban vásároljon, ne az interneten
Jövő héten szeretnék elkezdeni egy olyan étrendet, amelyben egy ideig teljesen kerülöm a szénhidrátfogyasztást. Tehát hagynom kell gyümölcsöt is - de nem vagyok teljesen biztos abban, hogy néz ki a görögdinnye. Tudja valaki, hogy tartalmaz-e szénhidrátot?
1 hónapja diétázok heti 4 tornateremmel kombinálva. Ma vettem egy ecetből és olajból készült salátát és egy kész öntetet (0,75 ml). Amikor megláttam a táplálkozási információkat, teljesen más lettem: 100 g-ban 45 gramm zsír van! Tévedek valami rosszul? Próbálok alacsony zsírtartalmú diétát folytatni, ami sajnos nem megy. Milyen alternatívák vannak? Sajnos nem tolerálom a tejet tartalmazó termékeket, ezért elmúlhat az alacsony zsírtartalmú joghurt öntet:-(
Szeretném megkérdezni, hogy valamelyikőtök már átélte-e a Alacsony szénhidráttartalmú étrend * Tapasztalatot szerzett. Egy hónap múlva szeretnék rajtolni, jelenleg kb 70 kg a súlyom. Mennyi ideig tart a siker kimutatása? Hetente többször is tornáznék.
* Kerülje a szénhidrátokat
Szeretnék egy hét evés után böjtölni (5 kg-ot híztam egy hét alatt!), Majd visszaváltom az étrendemet egészségesre (sok zöldség, kevés szénhidrát és ha igen, teljes kiőrlésű gabona stb.). Megpróbálom kitartani, ameddig csak lehetséges, de legyen néhány kérdésem:
Miért ne lehetne gyorsan fogyni?
Meddig bírja ki kb?
Szeretne valaki csatlakozni?
Mennyi ideig tartana, hogy visszaszerezzem a múlt heti 5 kg-ot?
Ha pár hétig így eszem, hátha segíteni fog, akkor úgy eszem, hogy nem fogyasztok szénhidrátot, inkább halat, húst, salátát, zöldségeket és sok fehérjét. Csak 1 hét alatt lefogytam 1 kg-ot
De vajon összeomló diéta? Természetesen lassan újra szénhidrátokká fogok növekedni, de valójában ez nem olyan étrend, amelyben jojo-hatást kapok, igaz? Természetesen a sport is benne van
A heii laktózallergiásak és észrevettem, hogy az olaj leginkább étkezés közben zavar. Sokan mások, akik laktózallergiában szenvednek, szintén azt mondták nekem, hogy legtöbbször az olajat sem tolerálják.
A DM-n találtam egy fehérjeszeletet (Sportness Protein 50%), amely 30 g szénhidrátot tartalmaz, de ebből csak 2,1 g cukor, a többi pedig többértékű alkohol.
alkalmas-e egy ilyen sáv alacsony szénhidráttartalmú étrendre, vagy a szénhidrátokat normál szénhidrátnak kell-e számítani?
Tehát rizs diétával dehidrálást végzünk, vagyis eltávolítjuk a felesleges vizet. De a testzsír megmarad, mert a szénhidrátok nem égetnek zsírt, igaz? Valójában rizs diétán kell sportolnom? Tehát ha csak ezzel táplálkoznék? (Pl. 1 hétig). Egyébként nagyon sokat sportolok. Figyelnem kell a kalóriákra, mennyit égetek el? Vesztek-e izmokat a rizs diéta miatt, mert nem fogyasztok fehérjét? Lehet, hogy 1 hét alatt lefogyok 1 kilót, például rizsdiétával? Elég lenne napi 1 kg rizs ?
Teljesen független az étrendtől vagy az egészséges táplálkozástól; melyik ételcsoport tartja tovább jóllakva? Fehérjék? Szénhidrátok? Vagy a kettő kombinációja sikeresebb? A célom nem a fogyás, és kiegyensúlyozottan táplálkozom. De mivel a nagy böjt a nap rendje (ramadán), és a napok meglehetősen hosszúak, ezért jelenleg a legésszerűbb étkezési tervet keresem. A tésztakonzerveket gyakran ajánlják, de mindig azt gondoltam, hogy a szénhidrátok gyorsan emészthetők, és gyorsabban éhezhetnek. Inkább fehérjékre gondoltam zöldségekkel. Például babpörkölt. És akkor szénhidrátok nélkül (amelyek nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a böjt törésekor, ahol gyorsabb az energiaigény).
Jelenleg diétázom és ma reggel ettem egy gabonapelyhet natúr joghurttal + mandarinnal. Aztán 7 órán át nem ettem semmit, mert kevés időm volt - és akkor vacsorára magam készítettem salátakészítményt - olajjal, ecettel, hagymával, maggival, mustárral stb. És nagyon fűszeresen - ebből aztán 7 (!) Evőkanál "próbálta" tiszta, üres gyomorra. Aztán persze ettem valami "igazit" ÉS a salátát mártással. És most hasfájásom van. Vajon ez a salátaöntetből származik-e?
Helló mindenki, sikeresen lefogytam az alacsony szénhidráttartalmú diétával. Hogyan egyek a súly fenntartása érdekében? Eddig teljesen elkerültem a szénhidrátokat, és hetente egyszer volt egy úgynevezett csalásnapom. Van most csalásnapom hetente kétszer, vagy lassan újra elkezdek szénhidrátot enni? Tehát reggel és talán délben? Nem akarok tovább fogyni, de természetesen nem is akarok hízni. Köszönöm:)
Szeretem a vásárolt kész káposzta salátát. Most, hogy diétázom, kevesebb kalóriával szeretném.
Íze jó, ha felaprít egy fej káposztát, és csak ecettel rakja fel? Vagy balzsamecet?
Szeretném megtenni cukor, só és olaj nélkül!
Az éttermekben folyamatosan fekszem a hűtő nélküli tasakos majonézekben, és azon gondolkodom, vajon ehettek-e még este. Ezért néztem meg a táska összetevőinek listáját, és a természetesen konzerváló összetevők mellett, mint az olaj, az ecet, a citromlé, a só és a cukor, nem találtam agresszív kémiai tartósítószert, de valószínűleg nyers tojást (mivel semmi pasztőrözöttet nem mond).
Szójaolaj, víz, tojás, desztillált ecet, almaecet, só, cukor, citromlé, természetes aromák, paprikaolaj-gyanta, kalcium
Tényleg magas hőmérsékleten is hűtetlen marad csak azért, mert bontatlan?