BURN zsírálló nehéz 2 egyszerű tipp; Paleo-Fit
Szia, római,
Kis cikk ezen a héten, hogy a rezisztens zsírról beszéljünk és cselekedjünk.
A kemény zsírt sok okból nehéz megégetni részletesen ebben a videóban, zieuz, ha még nem vártál
Most napirenden van: hogyan lehet elégetni azt az átkozott zsírt !
A jó hír az, hogy ennek megoldására rengeteg módszer létezik, a legegyszerűbbtől a legösszetettebbig.
Rossz hír, hogy ebben a cikkben nem foglalkozom mindegyikkel, hogy elkerüljem 50 különféle tippet, különben tengeri csata lenne. !
A későbbi cikkekben további tippekkel térek vissza a témához, kezdjük azzal, ami könnyű és nem kell túl sok gondolkodni.
Tehát itt van az első 2 dolog, amit meg kell tennie, hogy elégesse a nehéz zsírt ...
1. eset: több hete/hónapja küzd
Kérdés: Mi okozza a stagnálást? Hogy már nem veszítek ?
Az 1. ok valószínűleg az alapanyagcseréd csökkenéséből fakad, amely kitörli az étrenddel/fizikai aktivitással létrehozott kalóriahiányt.
Az ellenálló zsír elvesztéséhez olyan anyagcserére van szükség, amely gyorsan „megfordul” !
AKA: a leptin, a tesztoszteron stb. Szintje jól néz ki !
Ezek a hormonok a kalóriahiány miatt csökkennek a szervezetben, többé-kevésbé gyorsan, a hiány mértékétől, a diéta hosszától és a saját genetikájától függően.
Az anyagcsere általában a diéta első napjait követően csökken, és a diéta végéig fokozatosan lelassul.
Minél tovább tart, annál inkább lemegy, és annál inkább „elakadhatunk”.
Szünetet tartani! Szünet.
Főleg, ha régóta birkózol !
Sok ember hetekig küzd a forgatásán, mire végre összetörik és feladja.
Ehelyett egyszerűen adjon magának 4-7 napos "diétát", hogy a számlálókat nullára állítsa.
Vagy inkább a test optimális hormonszintjének helyreállítása !