Buteyko légzési módszert és gyakorolják véleményemet
Szerző: Loris Vitry (holisztikus terapeuta)
Felügyelet: Cathy fürdőruha (csontkovács)
Figyelmeztetés: Az egészségére vonatkozóan forduljon orvosához.
Egészen addig, amíg nem írtam cikket erről a kedves úrról, Dr. Buteyko-ról, mert a teljes képzésemet átfogja az ő filozófiája és módszere. Képzésem azonban nem Buteyko doktoré, mert nem értek egyet néhány olyan ponttal, amelyet ebben a cikkben részletezek.
Ki Konstantin Buteyko doktor ?
Konstantin Pavlovich Buteyko ukrán fiziológus. Fiatal diplomásként szerencséje volt, hogy egy nagy moszkvai kórházban dolgozott, ahol a "légzési problémák" részben dolgozott.
Abban az időben maga is sok egészségügyi problémában szenvedett. De egy napon, amikor megfigyelte betegeit, látott valamit, ami megváltoztatta az életét. Megfigyelte, hogy minél közelebb vannak a betegei a halálhoz, annál betegebbek, annál gyorsabban lélegeznek. Hirtelen zsenialitás villan rá: "Mi lenne, ha betegségük kiváltó oka a hiperventilációjuk lenne".
Néhány évvel később ez az egyszerű következtetés szülte a Buteyko-módszert, amely rendkívül híres volt a keleti országokban, különösen Oroszországban és Szibériában. Módszerét "önfojtási módszer" néven is ismerik, mert abból áll, hogy korlátozza a légzést az asztma kezelésére a hiperventilációs rohamok megállításával.
A hiperventiláció, minden betegség oka ?
Buteyko orvos elkezdte korlátozni saját légzését. Amikor korlátozásról beszélek, ez azt jelenti, hogy megnyugtatja, hogy KEVESEBBET lélegezzen. Pillanatok alatt meglátjuk miért.
A leheletének ez a korlátozása lehetővé tette számára, hogy gyorsan gyógyítsa meg saját egészségügyi problémáit, ami az asztma és a légzési nehézség egyik formája volt, ez az utolsó csepp az orvosnál, aki ugyanezekkel a rendellenességekkel küzd.
Hamarosan száz orosz orvossal együtt elemezni kezdték pácienseik légzését. Emlékeztetlek arra, hogy jóval 1950 előtt vagyunk, amikor még nem léteztek modern eszközök. Gyorsan megállapították, hogy valóban egy beteg, bármilyen tünete van is, hiperventilis, vagyis hogy percenként (pihent állapotban) 6 liter levegőnél többet lélegzik, ami jó légzést jelez.
A hiperventiláció gyakori reakció a stresszre. A stressz alatt a hüllő agy által irányított külső (veszély) vagy belső (betegség) légzés aktívvá válik és felgyorsul. A betegség és a stressz ezért hiperventilációt okoz, és ez a halál közeledtével fokozódik, amikor a stressz egyre nagyobbá válik.
Buteyko doktor ezért arra a következtetésre jutott: "A hiperventiláció okozza az egyének degenerációját". Buteyko már modernkori jógi volt, mert a jógában valóban tudjuk, hogy minden összekapcsolódik, a test, a lélegzet és az elme. Nyilvánvalóan a stressz hiperventilációt okoz, de ellenkező irányban is működik, a hiperventiláció is stresszt okoz.
Így született meg a Buteyko módszer. Ez egyszerűen abból áll, hogy a hiperventilációt abbahagyják a percenként lélegzett levegő mennyiségének megnyugtatásával és korlátozásával, hogy kevesebbet, de mindenekelőtt JOBBAN lélegezzenek.
A légzés titka
Buteyko doktor megértette a légzés titkát. Megértette, hogy a légzésnek semmi köze sincs az oxigénhez, amely mindig túl bőséges a légkörünkben és még a vérünkben is (lásd tudományos referenciámat az ingyenes edzésemen). A légzés titka pontosan a CO2 hatásában rejlik (oxigenizáció, dilatáció, sejtek szedációja).
A hiperventiláció ugyanis az úgynevezett hypocapnia jelenséget idézi elő, amely a CO2 alacsony koncentrációjára utal a szervezetben. Minél többet hiperventilál, annál több CO2-t bocsát ki, és annál nagyobb a kockázata annak, hogy elájul az összes CO2-csökkenés mellékhatása: hideg verejték, szorongás, remegés, hideg végtagok, nyugtalanság, érzelmek, tetánia, blokkolt légzés, asztma stb.