Búza palacsinta kevesebb kalória A blog
A sós vagy cukros palacsintáknak rossz hírnevük van, bár helytelenül. Valóban, a palacsinta keményítőtartalmú ételek, amelyek segítenek kitartani és nem uzsonnázni. A trükk az, hogy túl gazdag köretet adunk hozzá. Nagyítás Breton palacsinta búza !
Hány kalória a búza palacsintában ?
Kb 80 kcal/100 gramm palacsinta. Általában lisztből, tojásból és tejből készülnek kiegyensúlyozott étel. A kalóriabevitel csökkentése érdekében csak néhány összetevőt cseréljen egészségesebbre, például hajdinára, teljes kiőrlésű liszt.
Akár tésztát is készíthet tej és tojás nélkül hogy elkerülje a bűntudatot karcsúsító programja során.
A könnyű sós búzás palacsinta egyszerű receptje
Ez világos tészta hőkeverékkel is elvégezhető. Puha és finom, a búzakrepp az öntetek széles választékával érkezik, de óvakodjon a feleslegtől! Kilép a sajtból, a szalonnából és zöldséges hely.
Összetevők körülbelül 6 fő számára:
Készítmény:
- Szitálja a lisztet egy tálba - Hozzáadjuk a korábban omlettbe vert tojásokat - Meghintjük egy csipet sóval - Keverjük össze, majd hígítsuk fel a tejjel, habverővel, hogy ne legyen csomó - Hagyja a tésztát körülbelül 2 órán át szobahőmérsékleten pihenni Süssük a palacsintákat enyhén olajozott kreppkészítőn nedvszívó papír segítségével - Ehhez öntsön egy merőkanál tésztát, kenje meg, majd fordítsa meg a palacsintát, amikor az leér a serpenyőről.
Mert egészséges töltelék, megy zöldségekhez, mint a cukkini, póréhagyma és gomba. Túl magas zsírtartalmú krém helyett, inkább néhányat 0% túró vagy bazsalikomos paradicsommártás.
A búza palacsinta előnyei
A hajdina palacsintának számos előnye van:
- Teltebbek, mint a klasszikus búza palacsinták - Gluténmentesek - Kevésbé kalóriatartalmúak, mint egy hagyományos palacsinta tápanyagokban gazdag - Jó fehérjék vannak - alacsonyabb a glikémiás indexük - Minden vágyadnak megfelelnek
A búza palacsinta remek kiegészítője az étrendnek, mindaddig, amíg jól kezeli a belsejébe tetteket.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.