C típusú gasztritisz, sántított és betegségre hajlamos tünetek, betegségek okai

a nevem Philipp, 30 éves vagyok és gépészmérnök.

Jelenleg alig tudok megbirkózni a mindennapokkal, és észreveszem, hogyan izolálom magam és csúszok depresszióba. Vannak jobb és rosszabb napok. de félek, hogy itt ördögi körbe kerülök. 2 hónapja jó életem volt. Az étrendem nem volt optimális, de mégis meglehetősen gazdag volt a vitaminokban, sokat sportoltam sok sportkal és sokat tettem barátaimmal. Próbáltam sokáig fent tartani a zászlót is, de a hármas terápia óta fizikailag és mentálisan is nagyon rosszul érzem magam. A munkám során egy lépéssel hátrébb lépek, és már nem viselek minden cipőt. A munkahelyi stressz biztosan kiváltó tényező volt.

Meggyőződésem, hogy sok tényező bizonyosan szerepet játszik, ezért holisztikus megközelítést keresek.
Számomra nagyon világos, hogy a táplálkozás különösen fontos szerepet játszik, és nem szeretnék a medikre hagyatkozni. Azonban nagyon bizonytalan vagyok, mit tegyek konkrétan. Vannak, akik nyers zöldségeket próbálnak ki, mások szerint az alap, de főtt étrend jobb az akut gyomorhurut esetén. Most utóbbival próbálkozom. Még mindig be kell építenem a nyers ételeket az étlapomba, vagy most hagyjam békén? Jelenleg jógázni is próbálok, főleg, hogy kicsit eltereljem a figyelmemet, és elkerüljem a gondolat örvényét. Van még tippje, mit tehetek?

Köszönöm mindenkinek, aki mindent itt adott. Szívből kívánok mindenekelőtt egészséget!

-e-
Általában még soha nem volt amalgám, és soha nem is kaptam, nem oltottam be normálisan, és soha nem ettem sok tengeri halat.
Tavaly év végén költözött az országból a városba. Fontolja meg most a visszalépést, talán a környék sem fog nekem megfelelni?

---