Calaméo - Toru Namikoshi Shiatsu Stretching Classic Contents

SHIATSU - japán technika, amely az ujjakkal és a tenyérrel, a test bizonyos pontjain végzett nyomáson alapul, a test egészségének javítása és vitalitásának ösztönzése érdekében. NYÚJTÁS - nyugati technika, amely nyújtó gyakorlatokat alkalmaz, amelyek meghatározzák az izmok és az ízületek rugalmasságát. Toru Namikoshi SHIATSU és FESZTELÉS Tartalom Előszó Az emberi test részei és területei Chap. 1 Általános elvek 1. Shiatsu és nyújtás A shiatsu terápia jelentősége A nyújtás jelentősége A shiatsu és a nyújtó kezelés kumulatív hatásai 2. A shiatsu és a nyújtó kezelés fizikai hatásai Bőr Izomrendszer Csontváz Idegrendszer Keringési rendszer Emésztőrendszer Endokrin rendszer Öt szabályok a shiatsuhoz és a nyújtáshoz Ha nem kell shiatsut és nyújtást végeznie 3. Shiatsu technikák Kéz és ujjak használata A nyomás kifejtése Az intenzitás szabályozása 4. Nyújtási technikák Fejezet. 2 technika spray