Callanetika a fogyáshoz
A súlycsökkentéshez használt kallanetika (vagy kallanetika) az egyik elképesztően hatékony rendszer, amely lehetővé teszi, hogy edzés nélkül fogyjon a hetedik verejtékig! A komplexum lényege nem tartalmaz ismétléseket és ismételt mozgásokat: a komplex statikus gyakorlat, amely tökéletesen edzi és fejleszti az izmokat.
Callanetic: hatékony fogyás
Az amerikai Callan Pinkney-nek, aki a komplex kallanetika feltalálója lett, problémái voltak a gerincvel, miért nem tudta komolyan megterhelni a testet. Ennek eredményeként megpróbálta megváltoztatni a hagyományos jóga-ászanákat, amelyek rendre edzették testét és megszabadultak a hátfájástól.
A test nagyon jól reagál a statikus elektromosság töltésére: egy testtartás és 1-2 percig tartó tartás közben erős feszültséget érezhet, amely összehasonlítható azzal, ami a szokásos gyakorlatok eredményeként jelentkezik. Ha azonban a szokásos gyakorlatokat elhízott vagy bizonyos betegségben szenvedők nem hajthatják végre, akkor a kallanetika alkalmas terhes nőknek, nagy testsúlyú embereknek, ízületi vagy gerincproblémákkal küzdőknek stb.
Callanetika: eredmények
A Callanetics óra előtti és utáni megjelenése mindig nagy különbség. 7 órás edzés után teste megfeszül, a volumen csökken és az izmok rugalmasabbá válnak. Mivel a komplexum heti háromszor történő ismétlésből áll, az osztály harmadik hetétől kezdve észreveszi az eredményeket!
Pilates vagy kallanetika?
Ez a két komplex ideális az aktív testmozgás ellenjavallt emberek számára. Ha azonban a Pilates-et a háború sújtottainak rehabilitációjára szolgáló gyakorlatsorozatként fogadták el, akkor a kallanetika inkább a jóga felé irányul. Mindenesetre ki kell választania, mit szeretne. És ezt csak empirikusan lehet megérteni. Menjen csak egy kallanetika és egy pilates órára, és azonnal meg fogja érteni, hogy ez inkább az Ön ízlése.