Cameron Diaz and the Lunch Box diétás zöldségek, fehérjék és fűszerek
Cameron Diaz és az Ebéddoboz diéta
Cameron Diaz és az Ebéddoboz diéta. A karcsú és sportos alkatú, szörfözés iránti szenvedélyéről ismert Cameron Diaz színésznő tesztelte a Lunch Box étrendet, amelyet Simon Lovell edző készített. Ez a program egész napos és kis mennyiségű étkezésből áll. Ez magában foglalja a reggeli sok zöldség, fehérje és egészséges zsír elkészítését. Az étkezés 60% zöldségből, 30% fehérjéből és 10% fűszerből áll, amelyeket egész nap fogyasztanak, időtől függetlenül. A cél? A nap folyamán felhalmozott összes kis étkezés jóllakottság érzetét kelti, ami fokozatosan elnémítja a gyomrot.
Amit Jean-Michel Cohen francia táplálkozási szakember gondol: először is változatos étrendről van szó. Ideális azok számára, akik egész nap szeretnek kóstolni, és nincs idejük főzni. De tudnod kell, hogyan fegyelmezd magad, hogy egész nap megkapd az ételt.
Cameron Diaz és az Ebéddoboz diéta
Rihanna és az Atkins-diéta. Kimerítő életmódja ellenére az énekesnőnek sikerül megtartania vonalát. Tónusú alakja a rendszeres sportolásnak, de az Atkins-diétának is köszönhető. Az alapelv a szénhidrátok (rizs, kenyér, gyümölcs, hüvelyesek, édességek, cukros és alkoholos italok) kiküszöbölése és a fehérjék fogyasztása tetszés szerint. A menüben: hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, cukrozatlan tej és alacsony zsírtartalmú sajt. A folyamat kémiai: szénhidrátok nélkül a test vonzza a zsírok energiáját.
Először is, az Atkins-diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon, 2-4 kilogramm között az első hetekben, éhes érzés nélkül, mert ismert, hogy a fehérjék a jóllakottság érzetét keltik.
Hátrányok: Működése azonban a hiányosság elvén alapul, ezért a cukrok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok hiánya fáradtságot és székrekedést okozhat. A 70-es években jelent meg, az Atkins-étrend nagyon ellentmondásos és a szakemberek erősen elkeserítik. Számos táplálkozási szakember veszélyesnek tartja az egészséget, különösen az artériákra és a szívre kockázatot jelentő magas (fehérjékben található) zsírbevitel, valamint a túlzott dózisú koleszterin miatt.