Carb Cycling, cukor- és frusztrációmentes étrend Fork & Bikini

Inkább váltakozó étrend, mint szénhidrát nélkül

Mi a szénhidrát kerékpározás ?

Semmi köze a kerékpározáshoz! A szénhidrát kerékpározás " szénhidrát ciklusok ". A fitnesz profik körében született módszer magában foglalja a váltakozó ciklusokat szénhidráttal és anélkül: edzésnapokkal, szénhidrátnak hívják, majd pihenés nélkül, alacsony szénhidrátnak. Azok számára, akik nem dolgoznak, örömmel választjuk ki az életünknek leginkább megfelelő ritmust: szénhidrátokat csak hétvégén vagy minden más napon, mindaddig, amíg ezzel töltöd a napokat. Szívesebben figyelmeztetünk, a naptól függetlenül az ultraédes ételek tilosak ... mivel minden kiegyensúlyozott étrendben vannak.

Mi a helyzet a szénhidrátokkal ?

Az a baj cukor szénhidrátokban ! Abban az időben, amikor a legtöbb szakember felismeri a zsír alapvető szerepét, beleértve a fogyást vagy a fenntartást is, a cukrot éppen ellenkezőleg emelik ki. Miért ? Mivel ez inkább függőséget okoz, mint a kokain, túlsúlyt, cukorbetegséget és gyulladásos betegségeket okozna. Túl sok cukor, és ez krónikus fáradtság, megszakadt emésztőrendszer, hipoglikémiás rohamok vagy hangulatváltozások, sőt depresszió ... és készen vagyunk. A cukor vadászata tehát megkezdődött, és legyünk egyértelműek: a kihívás jelentős.

---