Carbel; Mi határozza meg az ételválasztást, hogy jó állapotban legyen
Különböző diétaválasztási lehetőségeink vannak, amelyeket az ízlés, de az egészség és a saját meggyőződésünk is motivál. Mi a választott étel: mindenevő vagy vegetáriánus, vagy akár vegán vagy vegán ?
Meg tudjuk csinálni alakítsa mindenevő étrendünket fél-vegetáriánus étrenddé baromfi, hal és kagyló fogyasztásának folytatásával. A vegetáriánus étrendet részesítenénk előnyben, csak az állati melléktermékek (tojás, tej, sajt) fogyasztásával.
Nos, nagyon gyakran ökológiai okok és az állatvilág tisztelete motiválja, választhatunk a vegán étrend.
Hús nélkül is megtehetjük, ha növényi fehérjékkel helyettesítjük (szója, teljes kiőrlésű gabonák, csírázott magok), hogy izmaink és más szilárd testszöveteink jó állapotban legyenek.
Élelmezés céljából nem kell állatokat ölni. Tej, sajt, vaj, tojás helyettesítheti a húst. A vegánok (nincs állati eredetű élelmiszer), és vegán (nincs állati eredetű termék), általában inkább meggyőződésből és sok érzelmet keltő állatkizsákmányolásból származnak.
Kezdhetjük a hús eltávolításával. Fogyasszon továbbra is egy kis halat és kagylót, és tartsa az étrendben a tojást, a vajat és a sajtot.
A emésztőrendszerünk és a tejelő tehenek jólétének érdekében a tejet minden növényi tejjel helyettesíthetjük (szója, mandula, rizs, kókuszdió, zab stb.) Választhatunk.
Ez egy boldog közeg, ami kiegyensúlyozottnak tűnik számomra. Ez az ételválasztás a teljes húsú vagy zöldséges étrend összes előnyét és hátrányát nem kínálja.
Az ételválasztás.
Sok ember szenved túl sok hús, zsír és cukor fogyasztásától.
Nem esznek elegendő gyümölcsöt, zöldséget és gabonát, olyan ételeket, amelyek segítenek a szervezetben kialakuló mérgek megszüntetésében.
Kihagyhatjuk ezt a túl gazdag étrendet, amely fárasztja a testet gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és csak állati melléktermékek (tojás, joghurt és sajt) étrendjén.
Ezzel az ételválasztással valódi forradalmat hozhat az egészségében és a megjelenésében.. Élénkebbnek és energikusabbnak érzi magát, kitartóbb is, jobb koncentrációval. Az arcszín tisztább és a bőr puhább.
Ezt mondja egy táplálkozási szakember, akinek a cikkét ajánlom nektek.
„A laktó-ovo-vegetáriánus étrend mindenképpen egészséges étrend, amely jól megtervezetten számos előnnyel jár. Úgy gondolom azonban, hogy betegségmegelőzés és egészségfejlesztés szempontjából a fél-vegetáriánus étrend (halakkal, tenger gyümölcseivel és baromfival) ugyanolyan jól működik. Hosszú távon is könnyebben követhető, mert nagyobb változatosságot biztosít.
Abban az időben azonban, amikor a hús előállítását és fogyasztását a környezeti degradációért felelős tényezőként emelik ki, megnyugtató az a tudat, hogy a vegetáriánus étrend kielégítheti táplálkozási szükségleteinket, ha úgy döntünk, hogy megesszük. Ökológiai és környezeti okokból alkalmazzuk. "