Carmen Bruma étrendje a leendő menyasszonyoknak Receptek és hírességek
Friss cikkek
- Bodi csomagja (2). Az ügyészek eltűnt kiskorúat és egy nőt keresnek, akit megölnek és lefejeznek
- A Sihăstria Putnei kolostor szerzeteseinek böjt tortája. Recept
- Milliárdos Nicorescu, kínozva, mint a filmekben. Elképesztő részletek jelennek meg, miután a szerzőt elkapták
- Kizárólagos. Gina Pistol nem válik le Carmen Brumáról. Mi a titka?!
- Bodi csomagja (1) Hogyan kínozták a termékhez vitt lányokat
- Narancssárga. Egy órán belül készen áll
- Hunter Biden vállalkozása az apasági per során derült fényre
- Doina és Ion Aldea-Teodorovici együtt énekeltek és haltak meg
- Will Smith könnyekre fakadt. Szerinted mi okozta ezt az állapotot?
- Khloe Kardashian csaknem 15 millió dollárért adta el kastélyát
- A piatra neamcsi hősorvos gyermekei tudják, hogy apu nem jön haza
- Bianca Drăgușanu bejelenti, hogy nyitja a száját: a tévében! Amit el akar tárni
Carmen Bruma tinédzserként néz ki, 42 éves. Ez azonban nem mindig volt így.
"Az egyik legjobb dolog, ami velem történt, az volt, hogy kövér voltam. Kb. 90 kiló voltam. Depresszióba kerültem, és az ételekben menedéket kaptam. 30 kilót híztam. Nem vettem észre. Ez a megrázkódtatás az volt, amikor elvettem néhány farmert, és nem sikerült a térd fölé húzni őket. Éheztem, majd diétáztam. Aztán megpróbáltam megtanulni és megnézni, mit tehetek a fogyás érdekében. Ha süteményeket vagy csokoládét láttam a kirakatban, könnyeket csaltak a szemembe, mert nem szabad enni "- mondta Carmen Bruma.
Carmen Bruma étrendje a leendő menyasszonyoknak
Carmen Bruma nem csak legyőzte a depressziót, de ma már másokat is megtanít arra, hogyan kell egészségesen fogyni. Külön programmal rendelkezik a leendő menyasszonyok számára, akik gyorsan fogyni akarnak, a várva várt eseményig.
A program 8 hetes étrend-tervet tartalmaz, amely egészséges embereket szólít meg, akik szeretnének jól illeszkedni az esküvői ruhához.
A program részletes étrendet tartalmaz napi 3 étkezéssel és uzsonnával, általános szabályokat: mikor kell enni, mit lehet helyettesíteni étellel, hogyan kell megfelelően főzni, a diéta 8 hete.
Carmen Bruma szerint ez az étrend 5-10 kg-os egészséges embernek segíthet, az étrend szigorúságától, a kilogrammok számától, a jelöltek által alkalmazott étrend előzményeitől, a fizikai aktivitás szintjétől, életkorától, nemétől függően.
Reggelire például egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vaj vagy valami más nélkül, tea vagy kávé cukor, tej, tejszín, ízek nélkül ajánlott. Ebédnél ehet egy adag sovány húst, de akkora, mint egy tenyérhíd, és a salátában legfeljebb két paradicsom lehet. Vacsoránál hasonló: grill, tea, saláta.