Carmen Bruma megtanítja, hogyan kell fogyni az ünnepek után! 6 szabály a karcsú alakhoz!
Carmen Bruma olyan nők segítségére ugrik, akik meg akarnak szabadulni az ünnepek alatt felhalmozott felesleges kilóktól. A tévéscsillag személyes Facebook-oldalán 6 olyan alapvető szabályokat tett közzé, amelyek segítenek visszanyerni a téli ünnepek előtti alakot.
 |  |
Kezdetnek - mondja az erőnléti edző - megszüntesse az ételt például: sajt, olvasztott sajt, feta, főtt kukorica, chips, perec, fehérlisztes péksütemények, kolbász és édesség.
Carmen Bruma szerint is ajánlott 3-4 órával lefekvés előtt ne egyen semmit.
Heti 3-4 alkalommal gyakoroljon. Mehet edzőterembe, futhat a parkban, ugrókötéllel vagy otthon edzhet. Ezen lehetőségek bármelyike működni fog, ha kitartó vagy!
A csillag azt tanácsolja hogy elkerülje a szénhidrátokat a vacsoránál például rizs, kenyér, tészta, polenta. Csak akkor tehet kivételt, ha korábban sportolt. A vacsorának sovány húst kell tartalmaznia, körettel szezonális salátával.
Fogyasszon gyümölcsöt 1-2 órával étkezés előtt vagy után, de 15 óráig.
Végül, de nem utolsósorban Mircea Badea barátnője ajánl minket kezdjük a napunkat egy pohár vízzel, éhgyomorra. A test alvás után kiszárad, és a hatékony fogyáshoz vízre van szüksége.
Carmen Bruma irigylésre méltó alakkal és testtel rendelkezik, amelyről sok nő álmodik. A 35 éves sztár a sport és az egészséges életmód nagy szerelmese, jelenleg saját tévéműsora van: "Vigyázz magadra".