Carmen Negoita elindította a fogyókúrás programot!
Carmen Negoita az elmúlt hónapokban 5 kilogrammot hízott az elfoglaltság miatt, most pedig intenzív fogyókúrás programot indított el! Íme 10 szabály, amelyet be kell tartani az eredeti alak visszaszerzéséhez!
Miután megtudta, hogy az utolsó hónapok elfoglaltsága és a kiegyensúlyozatlan étrend miatt hízott öt kilogrammra, a jól ismert divatbloger, Carmen Negoita intenzív programot indított, amelynek révén rövid idő alatt célja elérni eredeti alakját.
Carmen blogján megemlíti, hogy mi az a tíz szabály, amelyet jelenleg betart.
"1. Fogyasszon körülbelül 1 liter folyadékot reggel étkezés előtt. Egy pohár meleg víz citrommal, teákkal és sima vízzel szobahőmérsékleten előkészíti az emésztést és megtisztítja a testet. Estére megpróbálok elérni a 3 liter folyadékot.
2. Minimum 2 kardio edzés hetente, szalagon vagy a szabadban.
3. 2 Body Time foglalkozás/hét.
4. 2 alakformáló és vízelvezető masszázs/hét. Sokat segít az izmok ellazításában, a bőr rugalmasságában és a toxinok eltávolításában.
5. Minden edzés előtt használjon hőhatású krémeket a problémás területeken (has, comb, fenék, láb és kar), amelyek vákuumszivattyúval segítenek jobban behatolni a bőrbe. Sportoláskor a keringés intenzívebb ezeken a területeken, és segít csökkenteni a zsírszövetet. Pontosan emiatt jó először erőgyakorlatokat végezni, és felmelegedni bizonyos területeket, amelyek után kardiózással végzünk "- mondja Carmen Negoita.
A másik öt szabály az ő blogján, a www.carmennegoita.com címen derül ki.
Carmen Negoita meghízott 5 kilogramm az elmúlt hónapokban a kaotikus program és a rendetlen étrend miatt.
A divatblogger vállalja az általa elkövetett hibákat, és azt mondja, ideje harcolni azért, hogy visszatérjen a tavalyi adatokhoz, különösen most, amikor részt vesz egy új London Fashion Week.
Carmen azt állítja, hogy a hason lévő nem kívánt zsírréteg annak a ténynek köszönhető, hogy az elmúlt hónapokban jobban elhagyta Bukarestet, nem vette figyelembe az egészséges étrendet, nem végzett testmozgást és mindig stresszes volt, ezért eltúlzottan és édességfogyasztással.