Catherine Zeta-Jones csaknem 23 kilogrammot fogyott ezzel a Mango Music diétával
Catherine Zeta-Jones színésznőnek majdnem 23 kilogrammot sikerült lefogynia az Atkins-diéta segítségével, alacsony szénhidráttartalmú étrend alapján.
Azok, akik ezt az étrendet követik, inkább több fehérjét és több egyszeresen telítetlen zsírsavat fogyasztanak.
Így a körülmények kényszerében a test csökkenti a zsírlerakódást.
Hogyan működik az Atkins-diéta
A diéta betartásához csökkentenie kell az egyes étkezések során elfogyasztott ételek mennyiségét, valamint fehérjét és telítetlen zsírsavakat kell fogyasztania. Ez utóbbi megtalálható a vörös húsban, a halban, a sajtban és a baromfiban. A vaj és az olívaolaj a főzéshez is felhasználható.
Ehelyett az első 2 hétben nem szabad napi 20 grammnál több szénhidrátot fogyasztania, így a legtöbb gyümölcs és zöldség már nem fogja megtalálni a helyét az étrendben.
Fel kell adnia a cukrot, tejet, fehér rizst és bármilyen lisztet is.
Fotó: Facebook/Catherine Zeta-Jones
3 reggeli szokás, ami hízik
Fogyasztás nélkül könnyedén fogyaszthatja ezt mindennap