Cékla kis mennyiségű, nagy hatású - Anamaria Hager - Kronobiológiai táplálkozási tréning
Jelenlegi:
Ingyenes konzultáció:
Hírlevél:
Általános ellenőrzés fiatalok és idősek számára:
Cékla: kis mennyiség, nagy hatás
Hihetetlen erő rejlik a legtöbb elterjedt ételben. Ez vonatkozik a gyakran alábecsült céklára is.
Minimális felkészülés mellett élvezheti azokat a természetes anyagokat, amelyek valóban kényeztetik a testet és az elmét. Minél hatékonyabb, annál jobban figyelembe veszi testritmusát a fogyasztáskor.
Az erősség nem a mennyiségben rejlik, hanem a különféle természetes anyagok kölcsönhatásában! A piros izzónak szép meglepetései vannak. Tudjon meg többet az összetevők bélre gyakorolt titokzatos hatásairól, optimizmusáról és még sok minden másról.
Szenvedélyes szín, szenvedélyesen egészséges (agy, vér, emésztés és immunrendszer)
A cékla egy aromás, édes zöldség, amely sok ízt, létfontosságú anyagot, de intenzív vörös színt is ad az ételeihez. Ez nemcsak a szemednek tetszik, hanem az agyadnak is, amely a vörös pigment betanin hatására boldogsághormonok termelésével van elfoglalva.
A cékla gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, nyilvánvalóan nagyon egészséges összetételben. A benne található vitaminok közé tartozik az A-provitamin, a B9-vitamin (az úgynevezett folsav) és a C-vitamin. Az ásványi anyagok közé tartozik a kálium, kalcium, magnézium, jód, nátrium, vas és foszfor.
Még kis mennyiségben fogyasztva is vérképző hatású, serkenti az epeváladékot és a bél természetes védekezőképességét, és javítja a sejtek légzését a testben és az agyban. Valószínűleg már tudja, hogy a színes gyümölcsök és zöldségek értékes antioxidánsokat tartalmaznak a sejtek öregedése és a rák ellen. A céklában a betanin nem a rendkívül vörös színezőanyag, hanem a karotinok (másodlagos növényi anyagok) és a szaponinok (a növény védekező anyagai), amelyek aktívan fejlesztik immunvédő hatásukat a bélbetegségek és a rák ellen.
A cékla előnyei összességében nagyon tágak. A máj erősítésére, méregtelenítésre, vérképzésre, megfázás és influenza megelőzésére, a szív- és érrendszeri és immunrendszer erősítésére, valamint székrekedésre és bélproblémákra használják. Mindez és még sok más a tudatos és rendszeres fogyasztásról szól.
Tiszta optimizmus koktél
A cékla igazi hangulatjavító. Számos anyag felelős ezért, amelyek nem annyira mennyiségük révén, hanem sokkal inkább szinergiájuk révén hatékonyan befolyásolják hangulatunkat.
A szenvedélyes vörös pigment, a betanin stimuláló hatással van a szerotonin boldogsághormon termelésére.
A rubídium, egy nyomelem, amelyet egyébként ritkán találunk az ételekben (a tea és a kávé kivételével), befolyásolja az agyban a neurotranszmitterek koncentrációját, és ezáltal fejleszti hatását a depresszió ellen. Azoknak a nőknek, akiknek a menstruációjuk előtt változnak a hangulataik, ebben az érzékeny időszakban céklát kell fogyasztaniuk. A benne lévő rubídium biztosítja a pszichológiai egyensúlyt. Úgy tűnik, hogy a rubídium szükséges a terhesség normális lefolyásához.
A folsav a mélyvörös répából származó másik anyag, amely nagy jelentőséggel bír az "optimizmus hormonok" noradrenalin és szerotonin képződésében. Míg a noradrenalin növeli a lelkesedést, a szerotonin megnyugszik és biztosítja a jó éjszakai alvást. A megfelelő folsavbevitel fontosságát ma minden étrendi ajánlás hangsúlyozza, mivel a folsavhiány manapság nagyon gyakori. A folsav nemcsak a terhes és szoptató nők számára létfontosságú (feltétlenül szükséges a magzat központi idegrendszeréhez), hanem a mentális rendellenességek, fertőzések, gyors fáradtság, gyengeség megelőzése, valamint az immunrendszer, a gyomor-bélrendszer működésének erősítése stb.
Ha a nap folyamán nem fogyasztottunk más ételeket (irreális forgatókönyv), a napi folsavigényünket csak mintegy 250 g céklával fedeznénk.
Még egészségesebb a „megfelelő” időben
Délben vagy délután fogyasztva a test nemcsak felhasználhatja a különféle anyagokat azonnal karbantartás céljából, hanem tárolhatja is azokat a cékla intenzív édessége nélkül, ami a vércukorszint túl éles emelkedését okozhatja.
Délután a relaxáló, boldogságot elősegítő anyagok kifejezett felszabadulása a fiziológiai testritmusunk számára mindenképpen biztosított. A test sokszor hatékonyabban tudja ellátni ezt a feladatot, különösen pszichés stressz esetén, ha a cékla neurostimuláló anyagai rendelkezésre állnak.
Este azonban inkább kerülje a céklát, és várja meg a következő ebédet, hogy biztosítsa a békés alvást és a test egészséges regenerációs aktivitását.
Kattintson ide: AZ INGYENES KONZULTÁCIÓS ÜLÉS !
Itt megmutatom, hogyan kell csinálni 12 hét alatt a saját belső órája használatával, napos kedv és lenyűgöző vonzerő míg problémás területeid a múlté