Cellulit diéta
A narancsbőr nélküli lábak esetében az egyik a helyes étrend. Ez biztosítja, hogy a víz elsősorban ne gyűlhessen össze.
"A zsír és a salakanyagok hosszú ideig felhalmozódhatnak a női kötőszövetben, de sajnos ideálisan erre épül?" - magyarázza Nicole Seiler táplálkozási szakember (www.nicoleseiler.at). . ? A megfelelő tápanyagok és néhány egyszerű táplálkozási szabály azonban segítenek.
? A kovasav (szilícium) támogatja a szövetek képződését és térhálósítását.
? Figyeljen a természetes forrásokra (zab, köles, teljes kiőrlésű rizs, zsurló tea), a szervezet ezt jobban képes felszívni, mint a készítmények.
? A C-vitamin javítja a szövet stabilitását. Sokat tartalmaz a citrusfélékben, de a paprikában, a savanyú káposztában és a csipkebogyóban is.
? A szelén nyomelem (diófélékben, halakban, babokban) megvédi a kötőszövetet a káros anyagoktól és megakadályozza az öregedést.
Fehérje a sejtszerkezethez
A megfelelő fehérjeellátás segíti a testet új sejtek felépítésében és a régiek megerősítésében. A mennyiség kevésbé fontos, mint a minőség. Állati (hús, hal, tojás, tejtermékek) és növényi fehérje (hüvelyesek, gabonafélék, dió) keveréke ideális az újrahasznosításhoz. Minden főétkezésnél az adag kb. Negyedének fehérjének kell lennie.
A felesleges víz különösen szívesen gyűlik össze a lábakban. Csökkentse a sót és a cukrot; ezek megkötik a vizet a szövetben. Másrészt a kálium-dehidrátban gazdag ételek (burgonya, saláta, banán, szőlő), a forró fűszerek serkentik a teljes anyagcserét.
Titkos recept: hetente egy megkönnyebbülés napja. Csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon egész nap, nyersen vagy ízlés szerint főzve, ha csak gyógynövényekkel ízesítve. Fontos: ezekben a napokban teljesen hagyja ki az alkoholt, a kávét és a cukrot!
Vagy megtervezhet néhány napos méregtelenítő programot.